睡覺是一件幸福的事情 ， 關于這一點 ， 大家想象地球上的樹袋熊和睡鼠就知道了 ， 這兩種極度嗜睡的生物將會為你詮釋睡覺的美好 ， 但人類似乎就沒它們這么好運了 ， 但是相對于其余動物 ， 人類的睡覺時間也并不短 ， 相反 ， 其實人類的睡覺時間是波動的 。

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在嬰兒時期 ， 我們的睡覺時間是非常長的 ， 而越大則越短 ， 在小學時期 ， 我們還能夠在9點前早早睡著 ， 而在初中到大學以后 ， 我們的睡眠時間開始步入深夜 ， 而在進入社會以后 ， 很多懷有巨大壓力的人可能會出現失眠的癥狀 ， 在這樣的情況下到天亮才睡的也是有的 。

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但這種狀態下 ， 我們的內心也是在發生改變的 ， 從剛開始熬夜時 ， 我們是非常高興的 ， 因為我們似乎覺得我們可以比過去更獲得玩耍時間 ， 但實際上我們卻是在養成一種壞習慣 。 而在后面 ， 越長大的年齡中 ， 這種習慣就成了我們生活的一部分 ， 讓我們無法再早睡 。 而這個時候 ， 我們想到的不再是高興 ， 而是擔心 ， 我們不僅擔心失眠后的第二天無法集中精神工作 ， 也擔心自己自己長期下去身體會不好 ， 從而開始變得煩躁起來 ， 而越煩躁 ， 也就越加劇了我們的失眠問題 。

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