提示您本文原始標題是：孩子三伏天沒有食欲怎么辦？教你幾招輕松解決孩子吃飯問題！

現在已經進入一年之中最炎熱的節氣了 ， 天氣如此炎熱 ， 許多寶貝便出現了不想吃飯、厭食的表現 。 不過各位家長們放心 ， 大熱天的別說是小孩子了 ， 連我們大人吃飯都沒有食欲 。 所以寶寶們表現出不愛吃飯這是很正常的現象 ， 但是這卻使得許多家長苦惱不已 ， 到底怎么樣才能讓寶寶安心吃飯呢？在這里教家長們幾招輕松搞定孩子的吃飯問題 。

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在高溫的情況下 ， 人的消化系統也會變得沒有冬天好 ， 家長們便要在飲食上選擇清淡、容易消化的食物 ， 盡量避免讓孩子吃太過于油膩的食物 ， 同時也要保持食物的自然味道 。 特別是一周歲以前的寶寶 ， 不建議食用任何食物調味劑 ， 一周歲之后的寶寶可以慢慢嘗試 ， 但也主要以清淡為主 。 除此之外也要給寶寶多吃蔬菜水果來促進消化 。

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對于寶寶來說 ， 攝取足夠量的水分是十分重要的 ， 特別是在夏季更要注意 。 夏季的高溫會使身體流失許多水分 ， 也影響了消化系統的分泌 ， 從而導致孩子不想吃飯 。 當然對小寶寶來說攝取足夠的奶量也是必須的 ， 在給寶寶補充了足夠鈣的同時也讓寶寶適當<補充水分 。 有的時候 ， 寶貝不想喝奶 ， 也可以改成酸奶 ， 加上少許水果片那更是美味 ， 寶寶也會吃得很開心 。

注意保持適宜的溫度 ， 這可以讓寶寶的食欲變好 。 我們可以開空調降低室內溫度 ， 不要給寶寶增添過多的衣服 ， 這樣不僅會讓寶寶出汗不舒服 ， 也會減少寶寶的食欲 。

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夏季寶貝最想吃的就是冰淇淋、冷飲之類的東西 。 這種東西家長可以讓寶寶偶爾吃幾次 ， 但是絕對不能經常的吃 。 這類東西對寶寶的胃刺激很大 ， 不小心造成寶貝拉肚子不說 ， 更會養成寶寶不愛吃飯的壞習慣 。 所以請家長們注意 ， 不要心軟 ， 該吃的就吃 ， 不該吃的就絕對不能給吃 。

當然也要學會帶寶寶適當的運動 ， 而不是整天悶在家里 。 適當的運動也是可以促進食欲的 ， 由于天氣的炎熱 ， 太陽公公過于給力 ， 我們可以選擇在上午八九點左右帶孩子出去透透氣 ， 下午的六點之后帶孩子出去運動運動 ， 孩子的運動量大了 ， 就會感覺到餓 ， 自然就會自己乖乖吃飯了 。 不過在戶外運動的時候也要注意在陰涼處進行 ， 不要暴曬以免孩子中暑 。

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我們要寶寶好好吃飯也要尊重孩子的想法 ， 可以讓他們自己選擇喜愛的食物 ， 他目前不喜歡的食物也不要勉強他們 ， 如果強迫他們 ， 會導致他們的抵觸情緒 。 當寶寶拒絕再進食的時候 ， 也不要一味地強迫孩子吃飯 ， 這樣更會引起孩子的厭食 。 最后還要提醒家長們 ， 寶寶洗完澡之后不應該立即進食 ， 為了寶貝的健康著想所以最好是在洗完澡半個小時之后再開始進食 。 還有當寶寶們處于生病狀態拒絕進食時 ， 要及時帶寶寶去就診 ， 不要強迫孩子吃東西 。 祝愿每個寶寶都有好食欲 ， 吃嘛嘛香！

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