生孩子的時候 ， 發(fā)現(xiàn)每個孩子出生后 ， 多多少少都會有黃疸 ， 可程度上卻大不一樣 ， 當(dāng)時生完孩子 ， 還專門咨詢了一下黃疸的問題 ， 醫(yī)生也就簡單的說了一下 ， 想要寶寶出生沒黃疸 ， 和孕期有很大關(guān)系 ， 在孕期的時候有3點(diǎn)特別要注意 ， 做好了能讓新生兒遠(yuǎn)離黃疸 ， 對胎兒好 ， 對孕媽自己也好 。

----醫(yī)生建議：懷孕時做好這3點(diǎn) ， 能讓新生兒遠(yuǎn)離黃疸 ， 也對孕媽好！//---- http:// //

1、少吃一些辛辣刺激的食物

大多數(shù)女人都喜歡吃具有刺激性、重口味的食物 ， 懷孕了之后 ， 不能吃這些東西了 ， 反而更加想吃了 ， 再加上這個時候食欲不佳 ， 就更香吃辛辣刺激的食物 ， 但是經(jīng)常吃它們的話 ， 會使胎兒增加濕疹和黃疸 ， 而且孕婦也會出現(xiàn)便秘等問題 ， 所以進(jìn)入懷孕后 ， 一定要忍住了 ， 為了自己和寶寶 ， 別去吃這些辛辣刺激的食物 。

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2、多吃一些含維生素C的食物

寶寶生下來若黃疸非常嚴(yán)重的話 ， 那么媽媽在孕期的時候 ， 一定是沒有注意一些事情 ， 特別是注意飲食上 ， 應(yīng)該多吃一些清淡的 ， 富含維生素C的食物 ， 很多蔬菜 ， 還有水果中 ， 都含有大量維生素C ， 所以多收集一些這方面的信息 ， 綜合在一起 ， 給自己列舉一個詳細(xì)的菜譜 ， 每天都盡可能多攝入一些維生素C的食物 ， 那么將來寶寶一定更白嫩 ， 也不擔(dān)心黃疸的問題了 ， 而且孕婦吃了維生素C的食物 ， 皮膚也會變得白嫩 ， 不會干燥 。

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3、不能熬夜 ， 要有充足的睡眠

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