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孩子肚子餓嗎？這個細節很重要！生命樹小兒推拿

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早上起來 ， 好好吃一頓飯 ， 是理所當然的事情 ， 特別是早上7點到9點時間 ， 是胃經當令 ， 此時是一天之中消化食物的黃金期 ， 所以一般來說 ， 即便早餐稍微吃豐盛些 ， 也不怕發胖 。


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喝粥養胃氣

早上吃什么？這個也很重要 ， 牛奶面包 ， 是簡單快捷的時尚生活的標配 ， 但是我的們是否還記得我們是中國人的胃 ， 大多數中國人還是適合晨起一碗粥 ， 來養胃氣 。 《粥記》說：“每日起 ， 食粥一大碗 ， 空腹胃虛 ， 谷氣便作 ， 所補不細 ， 又極柔膩 ， 與腸胃相得 ， 最為飲食之妙訣 。 ”


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早餐好好吃 ， 自然是對的 ， 但是我們孩子的早餐要吃多少量？我們得好好問下孩子的胃 。 晨起 ， 我們看看孩子的肚子 ， 是癟癟的嗎？是否有饑餓的感覺？是否有吃嘛嘛香的狀態嗎？

饑和餓不同解釋

饑和餓是兩個不同的詞語 ， 饑是肚子空了 ， 也就是身體的糧倉沒有貨了；餓是而“餓”是主觀感受 ， 是想吃東西的欲望 。 早上起來又饑又餓是正常健康的狀態 。

有些人早上起來 ， 明明感覺肚子空了 ， 就是不想吃東西 ， 多數是屬于心氣不足 ， 這類人一般容易表現出來悲觀消極的狀態；肚子明明很飽 ， 但是想吃肚子 ， 多數屬于心火過亢 ， 一般會發現這類人群過于肥胖 。 如果我們是兩種人之一 ， 都要及時去找中醫調理下 。


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一些孩子 ， 拼命吃很多東西 ， 也不長肉 ， 還是一直喊“餓” ， 多數是胃火旺很亢奮 ， 就是中醫說的“消谷善饑” ， 但是脾很弱 ， 能夠消化吸收的食物量很少 ， 多余部分一般直接排出體外 ， 也是一種不健康的狀態 。

很多孩子處于“不饑不餓”的狀態 ， 按照喂養標準 ， 定時定量選擇食物 ， 不吃足夠的量 ， 父母是不會罷休的 ， 所以肚子里面塞滿食物 ， 老是處于積食的狀態 。

晨起 ， 餓不餓很重要！

早上起來問他餓不餓 ， 基本都是搖搖頭 ， 他們的腸胃相對實滿 ， 所以時常出現口臭、咽喉反復發炎感染、腹脹、不放屁、晚上睡覺蹬被子 ， 甚至磨牙、流口水等問題 。

所以 ， 有空的時候 ， 晨起在愉悅的氛圍下 ， 可以摸摸孩子的小肚子 ， 問他餓嗎？如果孩子沒有饑餓感 ， 或者我們觀察孩子的細節 ， 吃飯不積極 ， 左挑右挑 ， 慢吞吞 ， 就說明胃里還有庫存 ， 早餐就可以大大減量 ， 不需要勉強多進食 。


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當然這一天的中午和晚餐也相對于減少 ， 這樣避免進入死循環——早餐吃的少 ， 午餐晚餐吃多 ， 第二天早餐又不吃 。

反思問題在哪里？

另外 ， 我們要反思一點 ， 晨起肚子不餓 ， 說明我們晚餐吃的不對 ， 導致一個晚上脾胃加班加點工作都沒有消耗完 ， 原因有兩點 ， 一是晚餐的量多了 ， 二是晚餐選擇的食物超過孩子的消化能力范圍 ， 所以我們要及時對晚餐進行調整 。

如何避免反復積食？

所以 ， 想讓孩子不要反復積食 ， 重要一點是時常讓孩子到了飯點有“饑餓感” ， 這種狀態下 ， 孩子也不容易挑食 ， 吃飯也不容易磨蹭 ， 一家人吃飯其樂融融！


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如果長期晨來吃飯不積極 ， 沒胃口 ， 那么就去晨跑吧 ， 如果遇到冷天雨天 ， 就在家里做蘿卜蹲的游戲 ， 大孩子可以跳繩 ， 不僅僅可以活躍背部的膀胱經和督脈 ， 幫助陽氣升發 ， 氣血疏通 ， 也會消耗身體多余的能量 ， 讓孩子感受到饑餓感 。