讓寶寶午睡是許多家長頭疼的問題 ， 說起午睡 ， 不少家長都頭疼不已 。

在小果君的后臺 ， 我們經常收到這樣的留言 。 我用盡所有我能想到的辦法要讓孩子午睡 ， 不管怎樣就是不睡 ， 真的是要氣死了 ， 她還反倒委屈哭了 ， 要怎么樣才能讓寶寶自己安安靜靜的去午睡呢？

寶寶的幼兒園老師天天找我 ， 說我們家孩子一到午睡時間就作妖 ， 我真的一點兒辦法也沒有 。

實在是沒有半點方法了就只能讓孩子就算不睡也躺著 ， 躺到睡著為止 。

----寶寶不愿意午睡 ， 怎么哄都沒辦法怎么辦？那你要試試這個辦法//---- http:// //

逼著孩子午睡會有什么效果嗎？孩子怎么樣都不睡該怎么辦？

那么關于午睡的幾個問題來了：

1、孩子不午睡 ， 會不會睡眠時間不夠？

每個孩子其實所需要的睡眠時間都是不盡相同的 ， 有的孩子只要晚上睡好了 ， 就不需要在白天還要睡覺 ， 并且隨著孩子漸漸長大 ， 就更加的不需要了 。

就像在3-5歲的孩子 ， 就有很多會出現午睡越來越短 ， 越來越難的情況 。

寶媽們可以參考一下下面這張圖表 ， 這是美國睡眠基金會繪制的 ， 圖中從下到上是不同孩子的推薦睡眠時間和可接受睡眠時間 。

深藍色區域就是推薦睡眠區間 ， 而深藍色區域兩側的淺藍色的區域就是可接受睡眠區間 。

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