原創(chuàng) 寶寶厭食問題多，父母適時采取措施，否則寶寶營養(yǎng)不足孩子的消化系統(tǒng)正處于發(fā)育中

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隨著生活條件逐漸變好，現(xiàn)在養(yǎng)孩子的條件也相當(dāng)好了，幾乎是家里4個大人圍著一個小孩整天打轉(zhuǎn) ，生怕磕著碰著、冷著餓著，尤其是吃飯的時候，恨不得給孩子吃兩人份的食物，但也正是由于這種過度的緊張和喂養(yǎng)方式，很容易造成寶寶厭食。

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那么，當(dāng)寶寶出現(xiàn)厭食情況時，家長該怎么做才能保證孩子營養(yǎng)跟得上呢?

1、合理喂養(yǎng)、有節(jié)制

孩子吃飯要定時定量，讓寶寶養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣。對于嬰幼兒來說，還要添加較全面的輔食，比如各種蔬菜、肉類等等，是寶寶接受食物，避免以后吃飯?zhí)羰?。

另外，小孩子通常都比較喜歡吃油炸累的食物，比如雞翅、薯條等等，家長要起到監(jiān)督的作用，適量食用即可，以免吃得過多消化不良。冷飲類的食物也盡量要克制，以免加重胃腸負擔(dān) ，阻礙胃腸道消化功能。

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2、適當(dāng)運動，促進消化

一般寶寶厭食多數(shù)是由于吃得過多，消化不良造成的，所以要適當(dāng)?shù)膸Ш⒆尤敉膺\動一下，消耗一些能量，促進身體的氣血暢通，加快胃腸道的食物消化，從而增加寶寶食欲，改善厭食的情況。

3、飯菜烹飪要以清淡、開胃為主

孩子的消化系統(tǒng)正處于發(fā)育中，要盡量避免給孩子吃一些過于油膩或者不好消化的食物，以免增加孩子胃腸道的消化負擔(dān) ，影響消化系統(tǒng)功能的發(fā)育，所以，孩子吃的飯菜應(yīng)該以清淡為主，比如蔬菜粥、綠豆湯，清蒸魚、水蒸蛋等，菜類要少油少鹽。

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4、適當(dāng)進行按摩或者借助中藥調(diào)理

如果孩子厭食情況嚴重的話，可以請專業(yè)的推拿師給孩子做幾次穴位按摩，可有效改善厭食癥狀。也可以讓醫(yī)生開一些促進消化、開胃健脾的中藥進行調(diào)理。

5、適當(dāng)補充鋅等微量元素

如果寶寶體內(nèi)缺乏鋅元素的話，也是會導(dǎo)致寶寶厭食的，尤其是夏季，寶寶出汗多，鋅流失更快，所以要及時給寶寶補充足夠的鋅，以免厭食，造成營養(yǎng)不良等。

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在寶寶的成長中，總是會有一段時間出現(xiàn)厭食情況，這時候?qū)殝寣毎质紫纫页鰧殞殔捠车脑?，然后再有針對性的尋找解決辦法。以上幾個解決厭食情況的方法還是比較有效的，爸媽們?nèi)绻莆盏竭@幾個方法的話，可以幫助寶寶快速增加食欲，保證寶寶營養(yǎng)充足。

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