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維生素AD會(huì)造成維生素A中毒？怎么吃才安全？

提示您本文原始標(biāo)題是：維生素AD會(huì)造成維生素A中毒？怎么吃才安全？

當(dāng)了媽以后看見兩個(gè)字母就頭暈——AD

維生素AD的傳言也是各種各樣 ， 流傳最廣的就是不能給孩子補(bǔ)AD ， 吃了會(huì)維生素A中毒 。


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這些傳言讓寶媽見了維生素AD就糾結(jié) ， 不知道怎么辦 。

那吃維生素AD會(huì)造成

中毒嗎？

答案是：并不會(huì) 。

拿寶媽們常給孩子吃的某品牌維生素AD滴劑來說 ， 它的維生素A為1500單位 ， 維生素D3為500單位 ， 比例為3:1 。


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嬰幼兒維生素A的預(yù)防量為1000~1300單位 。 而當(dāng)孩子一次服用超過30萬單位的維A ， 才會(huì)引起急性中毒 。

另外 ， 如果寶寶每天攝入5萬~10萬單位 ， 超過6個(gè)月可引起慢性中毒；也有報(bào)道說 ， 每天服用2.5萬單位 ， 1個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀 。

除非是誤服 ， 否則平時(shí)不會(huì)有家長(zhǎng)這么喂孩子的 ， 因?yàn)檫@相當(dāng)于連續(xù)一段時(shí)間每天要吃33?；?/span>16粒 ， 先不說中毒 ， 錢包就先受不了了 。

所以 ， 服用正規(guī)廠家的維生素AD是安全的 ， 把心放回肚子里吧 。

但是 ， 還是不推薦吃維生素AD

這不是上下矛盾嗎？

不矛盾 。 雖然服用維生素AD是安全的 ， 但也不推薦長(zhǎng)期給孩子服用 。 因?yàn)檠a(bǔ)充劑里一粒1500國(guó)際單位的維生素A含量 ， 略高于每天的預(yù)防量 。

而喝母乳的孩子 ， 只要寶媽攝入的維生素A充足 ， 孩子一般就不會(huì)缺乏維生素A；喝配方奶的孩子更不用 ， 因?yàn)榕浞侥汤镆呀?jīng)添加了維生素A 。

再加上添加輔食后 ， 通過食物就可以獲取豐富的維生素A ， 就沒有必要再給孩子額外補(bǔ)充了 。

如果寶媽平時(shí)吃的食物營(yíng)養(yǎng)比較豐富 ， 推薦給孩子單純補(bǔ)充維生素D就好；

如果家里平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)比較單一 ， 擔(dān)心孩子缺乏營(yíng)養(yǎng) ， 可以交替補(bǔ)充 ， 一天吃維生素AD ， 一天吃維生素D 。

補(bǔ)充維生素A最好的辦法是食補(bǔ)

與其給孩子吃藥 ， 不如就在吃飯時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。


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維生素A存在于很多食物中 ， 例如：

乳制品

蛋類

動(dòng)物內(nèi)臟

深色蔬菜

（如菠菜、西藍(lán)花、羽衣甘藍(lán)等）

橙色蔬菜

（如南瓜、胡蘿卜等）

這些食物都很常見而且料理起來也是比較簡(jiǎn)單的 。

但還是有家長(zhǎng)擔(dān)心 ， 萬一不小心過量了 ， 該如何判斷是不是維生素A中毒呢？

維生素A中毒常會(huì)伴隨

● 前囟膨隆 ， 表現(xiàn)為孩子前囟門突然有明顯地凸起 。

● 頭圍增大 ， 表現(xiàn)為孩子的頭圍突然超出正常范圍 。

● 食欲減退

● 煩躁或嗜睡

● 嘔吐

寶寶出現(xiàn)這些狀況 ， 建議及時(shí)就醫(yī)檢查 。


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貼心如我在最后將這篇最重要的兩點(diǎn)再給大家強(qiáng)調(diào)一下：

● 正常劑量補(bǔ)充維生素AD是安全的！安全的！安全的！

● 吃好喝好比吃藥好 ， 不建議長(zhǎng)期額外補(bǔ)充維生素A 。

責(zé)編：朱子桓

審核醫(yī)生：張睿

圖片來源：圖片來自網(wǎng)絡(luò)/寶寶呵護(hù)漫畫組

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