原創(chuàng) 孕期出現(xiàn)這些信號,證明胎兒進入猛長期,孕媽需要補充大量營養(yǎng)
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懷孕后一段時間內 , 很多人看起來并沒有什么區(qū)別 , 前三個月甚至不顯懷 , 也沒有什么反應 。 在飲食上 , 也不需要特別加營養(yǎng) , 就像正常飲食一樣 。
有的孕媽懷孕之后 , 擔心虧了胎寶寶卻了營養(yǎng) , 覺得兩個人吃飯 , 就要加餐 , 所以從一開始就猛吃起來 。 其實這是完全沒有必要的 , 這樣做反倒讓自己的體重先飆升 , 對體重管理造成巨大障礙 , 甚至給孕婦的身體健康帶來威脅 。
玲玲(化名)懷孕之后 , 就有一定的誤解 , 初期就開始狂加營養(yǎng) , 結果體重飛快的飆升起來 , 孕期本來各項指標就容易失常 , 外加她體重飆升太快 , 很快就達到了三高 , 后來竟然被定義為“高危” 。
什么時候加營養(yǎng) , 是有講究的 , 要根據(jù)腹中胎兒的發(fā)育情況來適當添加營養(yǎng) , 而不是一味地狂吃狂補 , 結果不但沒有好處 , 反倒把自己弄傷 。
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懷孕以后當身體出現(xiàn)以下這些信號的時候 , 說明胎寶寶進入了飛速發(fā)展的階段 , 這個時候孕媽要注意添加營養(yǎng) , 保證胎寶寶發(fā)育的營養(yǎng)需求 。
1、孕中晚期以后發(fā)現(xiàn)尿頻現(xiàn)象越來越嚴重
懷孕以后隨著胎寶寶的發(fā)育 , 所占空間越來越大 , 子宮越來越大 , 骨盆腔內器官的相對位置發(fā)生了很大的改變 , 膀胱承受了很大的壓力 , 所以才會有了尿頻現(xiàn)象 。
當尿頻現(xiàn)象越來越嚴重的時候 , 證明胎寶寶進入可猛長期 , 這個時候孕媽要適當添加營養(yǎng) , 尤其是鈣、鐵等的補充非常重要 。
不過孕媽也需要辨別尿頻是因為膀胱被壓迫所致 , 還是因為病理性原因 , 如果在小便期間伴隨著疼痛 , 孕媽就需要及時就醫(yī)檢查原因了 。
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2、孕媽出現(xiàn)腰背酸疼的現(xiàn)象
孕晚期媽媽都會出現(xiàn)一個情況:腰酸背痛 。 出現(xiàn)這樣的癥狀很正常 , 這是因為羊水變多 , 胎盤變重 , 寶寶體重飆升導致孕婦腰椎負重過大 , 出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀 。
還有一個原因是隨著胎寶寶的發(fā)育 , 孕婦體內激素發(fā)生了很大的改變 , 進而導致骨盆韌帶松弛 , 引發(fā)腰疼 。
當腰酸背痛的癥狀出現(xiàn)的時候也意味著寶寶進入了快速成長的階段 , 孕媽一定要保證充足的營養(yǎng)供應 , 才不至于阻礙胎寶寶發(fā)育 , 不至于傷到自己的身體 。
3、出現(xiàn)水腫現(xiàn)象
孕婦出現(xiàn)水腫現(xiàn)象 , 也分個人體質 , 有的在孕早期就開始出現(xiàn)水腫 , 大多數(shù)是孕晚期出現(xiàn)水腫 。 大多數(shù)孕婦是在28周以后出現(xiàn)水腫 。
出現(xiàn)水腫現(xiàn)象的原因是液體滲透血管進入組織間隙 , 導致水腫 , 孕晚期 , 子宮大到一定程度壓迫靜脈回流 , 出現(xiàn)下肢水腫的現(xiàn)象 。
另外孕晚期一些激素的分泌也是導致水腫的一個原因 。
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4、腿部抽筋
腿部抽筋一般是缺鈣造成的 , 這表明孕婦通過食物攝入的鈣元素已經無法滿足胎寶寶生長需要了 , 就要從母體內傳輸鈣元素輸送到胎寶寶那里 , 這就導致孕婦缺鈣 , 這個時候孕婦該做的就是補充鈣元素 。
最好的補鈣方法是牛奶 , 到孕晚期要添加每日牛奶數(shù)量 , 當嚴重缺鈣的時候 , 根據(jù)醫(yī)囑在通過鈣片補鈣 。
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