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老人常說：養娃別喂太飽，別穿太暖，是科學還是迷信？

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經常聽老人說他們的育兒經驗 ， 若要小兒安 ， 三分饑和寒 。 這老句話是自明代醫家萬密齋的《育嬰家秘》 ， 是育兒經驗的總結 。 把這句老話放到現在真的有道理嗎？


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1、什么是“三分饑”？

“三分饑”的意思就是對于孩子喂養的問題上要注意 ， 不要十分飽 ， 能達到七、八分飽就可以了 。 但是很多家長并沒有做到 ， 他們總是覺得自己的孩子還沒有吃飽 ， 總是“乖！再吃一口 ， 一大口！”


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其實孩子的消化系統發育還沒健全 ， 胃容量很小 ， 消化酶分泌不太旺盛 ， 胃腸蠕動緩慢 ， 如果一下子滿足了媽媽的要求 ， 吃下了“一大口”接著“一大口” ， 那么很可能就吃了十分飽以上 ， 給消化系統帶來負擔 ， 造成消化不良的癥狀 。 剛出生的小嬰兒的胃可以盛下一個圣女果大小的食物 ， 出生10天寶寶的胃相當于成年人兩大口水 。 6個月的寶寶的胃可以盛下相當于一個檸檬大小的食物 ， 1歲的寶寶的胃可以盛下相當于兩個檸檬大小的食物 。

各位爸爸媽媽們 ， 孩子的胃容量有限 ， 不要總是“一大口 ， 一大口”的喂孩子 ， 七八成飽就可以了 ， 給孩子柔弱的消化系統一些緩沖、消化的時間 ， 少食多餐才是合理的喂養方式 。

2、什么是“三分寒”？

“三分寒”的意思是不要給孩子穿過多的衣服 。 可是現實中總有一種冷是“媽媽覺得你冷” ， 給孩子里三層外三層地穿著 ， 恐怕凍著孩子 。


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其實孩子正處在生長發育期 ， 新陳代謝比成人旺盛 ， 越小的孩子新陳代謝越旺盛 ， 所以產熱的速度就大于成年人 。 此外孩子活潑、好動、活動量較大 ， 機體含水量豐富 ， 體溫調節能力差 ， 如果穿著過多 ， 會使孩子散熱困難而出汗過多 ， 貼身衣物會被浸濕 ， 來到戶外反而會感覺到冷 。

所以媽媽們不要以自己的主觀意識判斷孩子冷暖 ， 如果擔心的時候 ， 摸摸孩子的后背 ， 如果是溫熱的 ， 就說明孩子穿著厚度合適 。 如果孩子玩耍過程中出汗了 ， 請及時換掉濕衣服 。

所以 ， “若要小兒安 ， 三分饑和寒”這句老話是非常有道理的 。