提示您本文原始標題是：“拉黑”的3種早餐, 兒科醫生: 孩子越吃越虛弱, 傷娃不淺!

最近這個時間似乎是最熱的時候 ， 氣溫又達到了一個高峰 ， 不但讓家長孩子難以出門 ， 還會心情煩躁 。 孩子在如此高溫下 ， 也會影響到到孩子身體的健康發育 。 天氣的原因讓很多的父母開始佛系帶孩子 ， 為了讓孩子不哭鬧 ， 放任孩子吃一些零食、飲料等 ， 卻不知這些東西成了阻礙孩子發育的絆腳石 。

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晨晨最近有點便秘腹瀉 ， 常常不愛吃飯 ， 無論父母做什么好吃的 ， 就是沒胃口 。 最近這段時間晨晨爸媽都工作都比較忙 ， 也沒時間給孩子做早飯 ， 孩子的早餐都是草草了事 。 帶孩子去醫院 ， 醫生說孩子就是早飯亂吃的原因 ， 而且還提醒家長早餐對孩子來說非常的重要 ， 怎么可以放任孩子自己去買呢！孩子身體各部位都很稚嫩 ， 很容易就吃出病來 。

晨晨父母后悔不已 ， 孩子脾胃出現問題 ， 他們很難過 ， 那么你家的孩子有沒有這個情況呢？早餐一定要吃對 ， “拉黑”的3種早餐不要吃了 。

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1、 早餐過涼

雖然已經到了仲夏 ， 氣溫卻很高 ， 早晨起來 ， 如果吃寒涼早餐的話很容易刺激到脾胃 ， 但孩子總想吃些“冷飲”來散熱 ， 如冷藏牛奶、水果和蔬菜汁 ， 以及一些涼菜等 。 ， 雖然這些食物味道清爽且容易上癮 ， 但容易引起腹瀉 ， 造成消化系統障礙 ， 還會降低兒童的脾胃運輸能力 。 結果 ， 兒童積食和缺乏營養吸收 ， 從而影響他們的身體發育 。

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2、 早餐過夜

最近小區里有這么一件事 ， 孩子的奶奶將前天晚上的剩飯剩菜給孩子吃了 ， 導致小娃娃嘔吐和腹瀉 ， 最后檢查是孩子食物中毒 。 天氣越熱 ， 食物越有可能變質 。 即使放進冰箱 ， 許多細菌也會生長 。 有時成年人會吃得很好 ， 但兒童的脾胃和免疫系統尚未發育 ， 對外來刺激的屏障能力較弱 。 吃隔夜餐容易導致腸道菌群失調 ， 降低兒童的脾胃功能 。

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3、 早餐油膩

天氣一熱 ， 少量活動就容易出汗 。 許多父母懶得做飯 。 他們在路邊攤上給孩子買了一些油條、餅干和其他食物 。 或者是上面提到的給孩子一些零花錢讓孩子自己去解決 。 孩子們只根據自己的口味吃飯 ， 從不考慮營養 ， 甚至存錢買熱食和其他零食 。 這些油膩的早餐很難消化 ， 不僅給脾胃帶來很大負擔 ， 阻礙營養運輸 ， 延緩兒童生長 ， 而且容易攝入過多熱量 ， 使兒童肥胖 ， 青春期提前 。

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炎熱的夏天里 ， 成人和兒童都容易感冒 ， 夏天 ， 兒童的脾胃會變得很虛弱 ， 可以在吃飯前或是吃飯后給孩子吃點四桿雙糖 ， 幫助清理腸胃中的食物殘渣 ， 減輕兒童脾胃的負擔 。 兒童消化功能強 ， 更好的分解 ， 轉化為身體對營養的利用 。

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