小語懷孕8周了 ， 前幾天有輕微流血的癥狀 ， 到醫(yī)院檢查 ， 顯示胎兒不穩(wěn) ， 有流產(chǎn)的先兆 。 醫(yī)生交待她除了好好休息外 ， 還要注意飲食 。

飲食對準媽媽和胎寶寶的健康會產(chǎn)生一定的影響 ， 尤其是孕期前12周是胎兒成長的關(guān)鍵期 ， 胎兒的器官正在分化成長 ， 如果準媽媽不加注意 ， 極易造成流產(chǎn)和畸胎 。 因此 ， 準媽媽在孕早期要注意吃對食物 。

----孕產(chǎn)說：孕早期保胎 ， 吃對食物很重要 ， 要避免這6種易流產(chǎn)的食物//---- http:// //

準媽媽可以多吃以下有利于胎兒健康的食物：

海參:

含有豐富的DHA,可以提高人體免疫力 ， 維護大腦細胞膜的完整性 ， 并有促進腦發(fā)育、提高記憶力的作用 ， 是胎兒生長發(fā)育必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì) 。 海參中還含有大量的碘、蛋白質(zhì) ， 有助于胎兒的智力發(fā)展 。

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蘋果:

蘋果含有多種維生素和堿性物質(zhì) ， 不僅能增強食欲、促進消化、緩解孕吐 ， 其豐富的鋅還可促進胎兒腦發(fā)育并預(yù)防畸形 ， 為胎兒后天記憶力的開發(fā)打下基礎(chǔ) 。

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