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原創 缺鈣影響孩子的身高，科學補鈣，你需要先知道這3件事

提示您本文原始標題是：缺鈣影響孩子的身高 ， 科學補鈣 ， 你需要先知道這3件事

文/拜托了爸媽 ！

閨蜜葉子最近很是苦惱 ， 她家寶寶每天晚上都睡不踏實：經常會半夜突然驚醒 ， 然后就哇哇大哭起來 ， 并且寶寶的頭上和身上都濕漉漉的 ， 為了照顧寶寶 ， 葉子每天是吃不好、睡不好 ， 只能找我哭訴 ， “取取經”了 。

相信 ， 有很多家長都有遇到過這種情況 ， 只是大多數媽媽 ， 都把這種現象當做是季節性不適 ， 或是晚上給寶寶蓋得太多了 。 而媽媽們卻不知 ， 這時候寶寶很可能已經缺鈣了 ， 如果不及時應對 ， 易影響寶寶正常的生長發育 。


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寶寶缺鈣一般都會有哪些表現呢？

1、夜驚、哭鬧

常見于寶寶入睡困難 ， 并且入睡后不安穩 ， 如半夜突然驚醒 ， 哭鬧不止 。

2、盜汗

寶寶在入睡之后 ， 頸部、額頭和背部會大汗淋漓 ， 并且面色較差 。

3、煩躁不安

寶寶在白天經常坐立難安 ， 對一切事物都提不起興趣 ， 容易出現煩躁等情緒 。

4、食欲不振

寶寶出現挑食、厭食情況 ， 不好好吃飯 。

5、出牙晚

寶寶在一歲還未出牙 ， 有的甚至一歲半還未出牙 。

如果你的寶寶出現了上述癥狀 ， 很可能就是缺鈣了！媽媽們要及時帶寶寶去醫院確診 ， 從輔食、藥物輔助等方面 ， 及時的給寶寶補鈣 ， 保證寶寶健康成長！

面對寶寶缺鈣癥狀 ， 家長該如何應對？


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1、補充鈣質

很多媽媽覺得給寶寶補鈣就要喝大骨湯 ， 其實大骨湯中的鈣含量 ， 是很少的 ， 1公斤大骨熬制2小時 ， 湯中的鈣含量僅為20mg左右 ， 而這個鈣含量是遠遠不能滿足寶寶的身體所需 。 并且骨頭湯中含有大量脂肪 ， 經常給寶寶使用 ， 還容易造成寶寶肥胖癥 。

2、補充維生素D

在補鈣的同時 ， 當然少不了維生素D這個最佳搭檔了 。 因為維生素D的作用是幫助鈣 ， 被人體腸道充分利用吸收 ， 同時保證鈣質不會隨尿液流失 。 所以為了讓補充的鈣劑發揮最大的作用 ， 一瓶維生素D顯得至關重要 。

3、充足睡眠

人體生長激素分泌最為旺盛的時間段 ， 便是晚上的10~凌晨2點 。 在這個時間內 ， 讓寶寶安心進入睡眠狀態 ， 有助于寶寶關節和骨骼的發育 。


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不同年齡段的寶寶 ， 睡眠時間也是不同的

新生兒的睡眠時間：為20個小時左右；

2~6個月寶寶的睡眠時間：為15~18個小時左右；

6~18個月寶寶的睡眠時間：為13~15個小時左右；

18~36個月寶寶的睡眠時間：為12~13個小時左右 。


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4、適當運動

適當的運動 ， 也是增加寶寶鈣吸收的秘訣 。 比如在天氣比較好的時候 ， 媽媽可以帶著寶寶到附近的公園曬曬太陽、散散步 ， 不僅能夠增進親子感情 ， 還能讓寶寶在陽光的沐浴下健康成長 。

寶寶的骨骼正處在快速發育的階段 ， 所以需要大量鈣質補充 ， 如果僅靠日常的飲食 ， 很難滿足寶寶對鈣的需求 。 因而 ， 作為一名機智的媽媽 ， 應提前從以上4點入手 ， 為寶寶的健康成長保駕護航！

育兒有態度：讓育兒輕松 ， 讓養育生活更從容 。

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