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孕媽媽孕期穿鞋的六點要注意


孕媽媽孕期穿鞋的六點要注意

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一般的狀況下 ， 人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同 ， 而這個變化在人類足部軟組織(softtissue)當中算可被接受的 ， 也就是說這個變化量是在可忍受范圍內(tolerableallowance) 。 但是 ， 可忍受范圍的決定又與可忍受時間相關 ， 簡單的說 ， 時間越短可忍受范圍越大 ， 時間越長可忍受范圍越就越小了 。

因此 ， 在平均一日的著鞋時間(8hours)的狀況下 ， 腳部圍度或稍為肥度(fittings)的最佳可忍受范圍為3—5mm 。

孕婦的雙腳是一個比較復雜的狀況 ， 有著許多生理性的變化 ， 一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10—25mm之間 ， 遠遠超過人類雙腳的可忍受范圍 。 而孕婦腳型的變化僅止于圍度(肥度)的變化 ， 腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變 ， 坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm ， 站姿與走姿的平均變化量約為3—6mm 。

因此 ， 孕婦在懷孕期間 ， 尤其是懷孕末期的三個月間 ， 孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了 。

選擇孕婦鞋的尺碼應該注意以下的幾個原則：

(1)鞋類尺碼(size)係依腳長而定 ， 必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量 ， 約比腳長多出10mm 。

(2)選擇圓頭且肥度較寬 ， 鞋面材質較軟的鞋子 。

(3)鞋型選擇上開式 ， 即系鞋帶式(lace-up)或魔術黏貼帶式(velcro)較佳 ， 其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式 。

(4)懷孕十個月間 ， 可分前期(0—6個月)及后期(6—10個月)換穿不同的鞋子 ， 即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋 ， 而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置 。