如果你懷孕了 ， 最好注意下這些水果禁忌 ， 對胎兒和孕媽都有好處

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懷孕期間 ， 孕媽多吃水果 ， 既可以給寶寶補充豐富的營養(yǎng) ， 還長胎不長肉 。 促進胎兒發(fā)育 ， 讓胎兒皮膚更好 ， 更加聰明 。 雖然水果對于孕媽來說好處多多 ， 但是在孕期 ， 還是有著一些吃水果的禁忌的 ， 你知道么？

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含糖量高的水果

對于孕媽來說 ， 如果孕期飲食不注意 ， 就容易患妊娠糖尿病 ， 而水果很多都是含糖量較高的水果 ， 如果孕媽吃多了這類水果 ， 就會增加患妊娠糖尿病的幾率 。 因此 ， 為了孕媽的健康 ， 孕期吃水果 ， 還是吃一些含糖量較低的水果為宜 。 并且每天吃水果 ， 也需要注意分量 ， 不要覺得好吃 ， 喜歡吃 ， 就吃太多 ， 也不好 。

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吃水果的時間

水果雖好 ， 但是吃水果的時候 ， 還是需要選對時機 ， 如果是在睡覺前吃的話 ， 水果中太多的糖分 ， 不利于孕媽的牙齒 ， 晚上吃水果 ， 也是不利于消化的 ， 還容易導致孕媽尿頻 。 因此 ， 吃水果的最佳時機 ， 最好選擇在兩餐之間 。 利于消化和吸收 。

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