提示您本文原始標題是：西瓜太“寒涼” ， 寶寶吃了會拉肚子？符合3個條件可以放心吃

酷暑天氣里熱氣騰騰的從外面回來 ， 吃一塊冰鎮西瓜 ， 那真是從里到外的舒暢 。 連家里十個月的寶寶看到了都伸著小手張著嘴 ， 饞的也想來一口嘗嘗 ， 但是婆婆總說不可以 。

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她說西瓜太“寒涼” ， 吃了以后會“拉肚子” ， 真是這樣嗎？

西瓜確實是屬于寒性的食物 ， 有很多人會在意“寒涼” ， 其實是因為在以前物質不豐富 ， 應季的水果少 ， 就容易單次食用過多 ， 結果因為貪食引起身體不適 。

但是現在因為交通和儲存等條件便利很多 ， 當季可食用的水果也變得很豐富 ， 少食多樣 ， 也就不會再貪多 。 那么 ， 所謂的“寒涼”引起的傷胃 ， 也就很少出現了 。

西瓜的主要成分是水和糖 。

西瓜的90%以上都是水 ， 6%左右是糖 ， 它含有維生素C ， 維生素B族和礦物質 ， 以及抗氧化成分番茄紅素、鉀元素等多種營養物質 ， 此外對消暑、解渴也效果很好 。

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而寶寶的新陳代謝比較快 ， 玩耍出汗多的時候吃一塊西瓜 ， 剛好可以補充水分和多種身體所需要的營養元素 。

一般來說六個月以后開始添加輔食 ， 在給寶寶嘗試了米粉 ， 胡蘿卜泥 ， 蘋果泥等大眾蔬菜和水果之后 ， 如果寶寶的接受度很好 ， 西瓜也就可以添加了 。

對于身體健康的孩子來說 ， 只要注意好以下幾點 ， 吃西瓜是不會影響健康的 。

1、不能拿成人的胃口來衡量寶寶的胃口：

寶寶的胃口其實很小 ， 一小塊西瓜就足夠了 。 因為水分含量高 ， 容易飽腹感 ， 過度食用反而會影響到正餐的攝入量 。

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2、剛從冰箱里拿出來的冰鎮西瓜不要給一歲以下的寶寶食用：

寶寶的腸胃功能還沒有強大到吃冰鎮食物 ， 為了避免消化不良和腹瀉 ， 最好把西瓜在室溫放一會 ， 再切一小塊給寶寶吃 。

3、不要把西瓜榨成汁給寶寶喝：

榨成果汁喝會導致單位時間內攝入過多的糖分 ， 過度的甜味容易引起寶寶挑食和偏食 ， 同時對于寶寶的健康和乳牙都是不利的 。

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綜上所述 ， 夏季給寶寶適度食用西瓜是沒有問題的 。 說到這里就不得不提醒一下 ， 寶寶在臨睡前就不要吃西瓜了 ， 西瓜利尿 ， 以免影響寶寶的睡眠 。

各位寶媽們 ， 你們會給寶寶吃西瓜嗎？有什么不適反應嗎？不妨在評論區留言告訴我們 ， 跟眾多寶媽們一起分享你的育兒經歷 。

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