提示您本文原始標題是：兒科醫生：娃生內熱，上火還積食？夏季調理掌握3點，娃少生病

端午剛過，溫度已經很高了，不愛喝水的孩子，總是容易上火，一上火身體發炎，咳嗽感冒就全都來了。最近孩子生病的也比較多，天氣的生熱也是讓寶寶扎堆生病的原因。

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前天領著孩子去醫院的時候，兒科爆滿，家長抱著孩子輸液，還碰到了幾個熟人。大部分都是因為孩子上火引起的問題，坐在一起聊聊天，就一直在抱怨孩子最近天貝爾容易上火。因為天氣濕熱，孩子的根據體質的不同，大多會出現兩種極端的情況，一種孩子體生內熱，愛上火還總是積食，另一種就是脾虛體內濕氣大。

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今天就跟大家說一下，孩子夏季老上火的問題，先來學會判斷孩子上火時的表現：

1.孩子大便干燥。有很多孩子會出現便秘的情況，排便時比較困難。一般孩子吃的粗糧比較少，平時喜歡吃一些雜七雜八的東西，很容易大便干燥，孩子也容易積食，如果夏季，你發現孩子排便次數減少，時間間隔增加，排便時表情困難的話，說明孩子上火了。

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2.孩子張嘴有口臭。如果孩子出現便秘的情況，就很容易產生口氣。食物積攢在脾胃，胃氣上升，在孩子的嘴里就形成了口氣。如果孩子出現這樣的情況，一定是消化不好了，夏季天氣炎熱，體內生火是主要的原因。

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3.孩子舌苔又黃又厚。正常寶寶的舌苔應該是薄的、淡粉色的，如果你發現孩子的舌苔開始變厚，顏色開始變白，后期變厚，說明孩子出現上火的情況了。這個時候家長就一定要注意這個問題。

4.情緒焦躁不安，睡覺也睡不好。孩子上火之后，渾身不舒服，尤其是肚子，情緒變得不耐煩，經常焦躁不安，晚上睡覺翻來覆去睡不著，睡著了還容易出現各種情況，磨牙打呼嚕等等。

夏季面對孩子的這種情況，家長要怎么辦呢？

分清孩子上火的部位， “對癥下藥” ，這樣才能快速的緩解孩子上火的情況，減輕孩子上火產生的難受。

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1.心臟上火。孩子睡覺的時候總是會趴著睡，晚上睡著之后，你會發現孩子開始打呼嚕、有的還會磨牙，一有聲音就會驚醒，哭鬧不止。家長也覺得很心累。

解決辦法：睡前要調整好孩子的睡姿，盡量不要趴著睡。睡覺之前不要給孩子吃任何東西，要輕聲哄著睡覺，不要讓孩子的情緒過于高漲。

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2.脾胃上火。孩子的食欲會發生很大的變化，雖然夏季孩子都不怎么喜歡吃飯，大部分都是因為上火導致的食欲差。這樣的孩子挑食厭食不說，還會肚子痛、便秘等等情況，家長一定要注意，否則會影響孩子的營養吸收和長個。

解決辦法：脾胃上火，孩子最容易積食，可以給孩子喝點金棘末，幫助清理體內的積食，減輕脾胃的負擔，這樣一來，孩子的脾火也“熄滅”了不少了。并且，夏季孩子的飲食要清淡，拒絕寒涼的食物，從小保護孩子的脾胃。

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3.肝臟上火，孩子一般會表現出冒虛汗，是沒有原因的。經常發脾氣，沒有耐性。最主要的是睡覺也會睡不好，還沒睡上1小時，孩子就開始冒虛汗了。

解決辦法：這個時候就要少給孩子吃油膩的食物，保證飲食的清淡，減少零食的攝入。孩子的小毛病都是吃出來的，大家一定要多加關注。