12M+雜蔬豆腐米飯餅：寶寶輔食營養食譜菜譜
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寶寶的胃很小 ， 每頓飯吃不下太多東西 ， 但是他們的成長發育需要大量的營養物質 ， 所以我們需要想辦法提高輔食的營養密度 。 今天這款蛋餅里有豆腐、雞蛋、蔬菜和米飯 ， 幾大營養素都包括了 ， 寶寶吃的每一口都能化為成長的能量 。 而且不用發面、搟面 ， 切一切、煎一煎就能吃了 ， 簡單的不得了 。 因為加入了米飯 ， 可以作為寶寶的一餐 ， 不需要再準備別的主食了 ， 特別省事 。
By 暖心寶寶的輔食日常 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 豆腐 80克
- 雞蛋 2個
- 米飯 30克
- 西蘭花 20克
- 胡蘿卜 20克
做法步驟
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1、準備食材 ， 西蘭花和胡蘿卜可以替換成其他寶寶喜歡的蔬菜 。 我的圖中少拍了一個雞蛋 ， 應該是兩個 。
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2、西蘭花分成小朵 ， 胡蘿卜切薄片焯水 。
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3、焯過水的西蘭花和胡蘿卜撈出瀝干水分 ， 分別切成小丁 。
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