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別再給娃喝骨頭湯了：夏季長(zhǎng)高黃金季，寶媽掌握3點(diǎn)娃猛長(zhǎng)個(gè)

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夏季雖然天氣熱 ， 但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō) ， 生長(zhǎng)發(fā)育一直在在繼續(xù) 。 有的家長(zhǎng)個(gè)子不高 ， 總是希望孩子長(zhǎng)高 ， 卻自暴自棄 ， 說(shuō)“身高全都是遺傳在決定” 。 有的家長(zhǎng)個(gè)子很高 ， 卻不去注意孩子的身高 ， 性早熟促使孩子早發(fā)育 ， 讓孩子的骨骼閉合較早 。


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隔壁家的小苗兩口子 ， 個(gè)子不高 ， 天天盼望著孩子長(zhǎng)個(gè) 。 雖然孩子現(xiàn)在才4歲 ， 個(gè)子平平 ， 跟同齡人相比還是偏矮的 。 他們一家經(jīng)常不見(jiàn)到出門 ， 偶爾碰到了 ， 不是去給孩子拿藥 ， 就是領(lǐng)著孩子打吊瓶 。 小苗的孩子性格內(nèi)向 ， 見(jiàn)著人也不愛(ài)說(shuō)話 。 平時(shí)也不見(jiàn)孩子出去玩 ， 經(jīng)常是躲在家里 。


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小苗的寶寶在2歲的時(shí)候 ， 得過(guò)一場(chǎng)大病 ， 從那以后 ， 小苗格外注意孩子的身體 ， 雖說(shuō)沒(méi)啥大毛病的 ， 但是小毛病不斷 ， 感冒發(fā)燒流鼻涕 ， 有時(shí)候不愛(ài)吃飯 ， 晚上哭鬧 。 最近給孩子在喝骨頭湯補(bǔ)鈣 ， 我一聽(tīng)就覺(jué)得不靠譜 ， 這都啥年代了 ， 怎么還在給孩子喝骨頭湯 。 喝了剛一個(gè)禮拜 ， 個(gè)頭漲沒(méi)漲看不出來(lái) ， 反正是脾胃喝壞了 。


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孩子身高=70%的遺傳基因+30%的后天因素 。 遺傳基因是改不了了 ， 但是家長(zhǎng)要把握好剩下的30% ， 夏季也不能懈怠 ， 別在給孩子喝骨頭湯了 ， 夏季做好這3點(diǎn) ， 娃一個(gè)夏天猛長(zhǎng)個(gè)！希望家長(zhǎng)們跟著做 ， 能夠解開(kāi)父母的心結(jié) 。


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秘訣1：多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)

夏季了 ， 不僅溫度高 ， 紫外線也很強(qiáng)烈 ， 很多家長(zhǎng)更可能的讓孩子呆在家里 ， 也不愿意出去 。 生怕孩子曬傷、蚊蟲(chóng)叮咬等等原因 。

但是孩子長(zhǎng)個(gè)需要的維生素D ， 獲取的重要元素就是陽(yáng)光 ， 任何通過(guò)玻璃的陽(yáng)光都不能達(dá)到這樣作用 。 但也不是說(shuō) ， 這么熱非得讓孩子去太陽(yáng)底下曬一會(huì) ， 可以選擇在我們的半下午或者早晨 ， 到公園里的樹(shù)蔭下散散步 ， 這就達(dá)到了維生素D的吸收 ， 但是要注意給孩子補(bǔ)充水分 。


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秘訣2：養(yǎng)好脾胃 ， 營(yíng)養(yǎng)吸收高

脾胃是孩子的后天之本 ， 因此一定要給孩子養(yǎng)好脾胃 。 夏季孩子貪涼 ， 經(jīng)常吃冰棍 ， 喝涼飲就很容易影響孩子的脾胃 。 孩子脾胃不好了 ， 食欲差 ， 愛(ài)生病不說(shuō) ， 營(yíng)養(yǎng)吸收都慢了 ， 沒(méi)有了強(qiáng)大的營(yíng)養(yǎng)支撐 ， 孩子怎么能夠長(zhǎng)個(gè) 。

因此 ， 夏季家長(zhǎng)也要給孩子調(diào)養(yǎng)好脾胃 ， 不碰冷飲 ， 平時(shí)水果也要多注意 ， 避免引起脾胃的不消化 ， 平時(shí)飲食均衡就好 ， 給孩子充點(diǎn)金棘末 ， 養(yǎng)護(hù)脾胃 ， 消化積食 ， 孩子的脾胃好了 ， 營(yíng)養(yǎng)吸收快 ， 體質(zhì)棒不生病 ， 這樣才能給孩子的身高發(fā)育助力 。


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秘訣三：睡眠要搞好 ， 睡前別亂吃

睡眠質(zhì)量好 ， 過(guò)晚睡覺(jué) ， 過(guò)早起床 ， 都會(huì)影響孩子的身高發(fā)育 。 據(jù)數(shù)據(jù)顯示：孩子在晚上11點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn) ， 以及早晨的5點(diǎn)到7點(diǎn) ， 是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候 。 因此孩子在這兩個(gè)時(shí)間段最好是深度睡眠中 。 不然會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)激素的分泌 。

另外 ， 睡前就不要給孩子吃東西 ， 脾胃剛要休息就要強(qiáng)制性加班 ， 并且腸胃蠕動(dòng)都很慢 ， 容易影響孩子的睡眠情況 。