小萍懷孕以來 ， 一直沒有出現其他孕媽嗜睡的情況 ， 反而晚上睡眠質量不是一般的糟糕 ， 夜里總是忍不住起來上廁所 ， 還不停做夢 ， 胃里也有一股灼熱感 ， 怎么睡都感覺不舒服 ， 稍微有點動靜就會驚醒 ， 雖然有時候會舒服點 ， 但是沒過多久又會打回原形 ， 她不知道有沒有好的解決辦法 。 小萍嘗試過網上很多改善睡眠的小妙招 ， 可是這些措施效果都不明顯 ， 或許是休息不夠 ， 她早上都不敢照鏡子了 ， 她怕被自己的大眼袋給嚇到 ， 此外 ， 她還特別擔心睡眠不足會影響腹中胎兒發育 。

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總體上來說 ， 影響孕期睡眠質量的原因有這幾個 ， 首先 ， 她們擔心睡覺時會不會壓到胎兒 ， 每種睡姿都讓孕媽很糾結 ， 心理壓力尤其大；再次 ， 隨著月份不斷增加 ， 孕媽身體不適感也在日益加劇 ， 無論怎么睡都可能很難受；再次 ， 還有不少準媽媽尿頻特別厲害 ， 整個晚上都在不停地跑廁所 ， 想要好好地睡一覺根本就不可能 。

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