小蘭生完寶寶之后 ， 因為擔心寶寶奶水不夠喝 ， 產后就大量的進補各種下奶的湯水 ， 而且幾乎每頓都大魚大肉 ， 雖說現在不怕自己母乳分泌不足 ， 但是這段時間 ， 自己體重可以說是直線飆升 ， 尤其是肚子上的贅肉非常明顯 ， 穿衣服越來越沒有型 ， 讓小蘭心里很難受 。 相信每個女性都希望自己有一個好身材 ， 特別是生完寶寶后 ， 不愿讓自己身材面臨走形 ， 這樣也會讓人變得更加自信 。 那如何才能有效避免媽媽產后身材走形呢？婦科專家提醒：產后1年內 ， 只要媽媽堅持做好這4件事 ， 輕松擁有完美身材 。

----產后1年內 ， 媽媽堅持做好4件事 ， 讓你遠離身材走形//---- http:// //

穿戴合適的內衣

不想讓產后身材變形 ， 媽媽首先就要做好胸部護理 。 生活中 ， 有很多寶媽為了方便喂養寶寶 ， 就干脆不穿內衣 ， 事實上這樣做只會加快你胸部的變形 ， 影響整體身材 。 因為體內分泌的催乳素會讓媽媽的乳房不斷產生奶水 ， 這樣一來乳房重量增加 ， 如果沒有外力支撐很容易導致乳房外擴下垂 。 所以 ， 產后媽媽一定要堅持穿戴內衣 ， 這樣才能讓胸部更有型 。 不過 ， 普通的內衣塑型的效果不是很好 ， 媽媽最好穿上哺乳專用內衣 。 哺乳內衣面料柔軟、彈性高 ， 能夠滿足哺乳期媽媽乳房的變化 ， 不會給乳房帶來壓迫感 ， 而且聚攏承托效果都很好 ， 關鍵是方便媽媽哺乳 。

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