人們常說“天資聰穎” ， 雖然寶寶聰明與否在媽媽肚子里已經大致確定了 ， 但后天的合理喂養 ， 也是寶寶聰明的重要因素 。 寶寶出生后大腦仍然在快速發育 ， 需要足夠的營養 ， 所以說 ， 寶寶的聰明大腦也是“喂”出來的 。 小編今天就簡單給媽媽們舉些“補腦”的飲食方法 。

一.母乳喂養

寶寶出生后 ， 母乳喂養必不可少 。 因為母乳中含有的牛磺酸 ， 既能促進腦細胞增殖 ， 又具有促進神經細胞網絡形成及延長神經細胞存活時間的作用 ， 所以 ， 母乳中的牛磺酸在寶寶的腦發育進程中發揮著重要的作用 。

一些專家還認為 ， 母乳中可能含有一種能夠促進大腦加速發育的“聰明激素” ， 有增加嬰兒智能的功效 。 堅持母乳喂養的寶寶會有更強的抵抗力 ， 不易生病 ， 還會更加聰明 。

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二.多吃蔬菜

研究發現 ， 蔬菜中既富含大腦正常發育所必需的維生素B族、維生素C和維生素E ， 又很容易被腸道吸收 。 如果讓寶貝大量吃蔬菜 ， 就會使血液中的維生素C水平增高 。 專家們曾以數百名兒童為研究對象 ， 發現每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子 ， 智商要高出別人5分 。

可見 ， 多吃蔬菜會對寶寶的大腦正常生長發育很有益處 。 研究專家指出 ， 蔬菜是兒童的智慧能源 。

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