做輔食最有意思的地方就在于不斷挑戰自己的廚藝 ， 把食物做得更好吃 ， 把樣子做得更好看 ， 這樣寶寶才更有食欲 。 追求花樣的同時 ， 還要兼顧營養搭配 ， 做輔食這件事情吶 ， 還真是一門學問！

蓮藕蘋果糊（7個月以上）

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蓮藕富含鐵、鈣等微量元素 ， 植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富；蘋果中含有豐富的維生素C ， 不但可以提高免疫力 ， 還有解毒的功效 。

準備食材：蓮藕50克、蘋果1/4個

步驟1：蓮藕清洗干凈 ， 去皮 ， 切成小塊 。

步驟2：放入攪拌機中 ， 加入適量的清水 。 攪打成糊漿狀 。

步驟3：蘋果洗干凈 ， 去皮 ， 切成小塊 。 攪打成果泥 。

步驟4：將攪打好的蓮藕糊倒入小鍋中 ， 用小火熬煮 ， 一邊熬煮一邊用勺子輕輕攪拌 ， 防止糊鍋 。

步驟5：將蓮藕糊煮熟之后 ， 盛入碗中 ， 拌入蘋果泥 。

步驟6：將果蔬泥拌勻即可 。

胡蘿卜小米糊（8個月以上）

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