孕期這些習(xí)慣，可能讓你變成易胖體質(zhì)，不想發(fā)胖要注意
文|文兒
懷孕生產(chǎn)以后 ， 讓無數(shù)女人煩惱的一件事 ， 莫過于以后想胖很容易 ， 想瘦很困難 。 我的一個(gè)朋友就曾開玩笑：女人生一回孩子 ， 身材的變化之大 ， 讓人難以相信 ， 仿佛曾經(jīng)的小蠻腰 ， 是上輩子的事情 。 不過 ， 我相信朋友說的這些話 ， 并沒有夸張 。 反而說出了很多女人的心聲 。 為什么生完孩子以后的女人 ， 好像沒有生孩子前容易瘦呢？這有可能是你在孕期的一些壞習(xí)慣 ， 導(dǎo)致變成易胖體質(zhì) 。 如果不想發(fā)胖 ， 處于孕期的女性 ， 要特別警惕這些習(xí)慣 。
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喜歡飯后睡懶覺
女人在懷孕之后經(jīng)常感到困倦是正常的 。 懷孕初期時(shí)常覺得困 ， 是因?yàn)樵趹言械脑缙?， 女性的身體為了適應(yīng)胎兒今后的成長 ， 會分泌出黃體酮使子宮的肌纖維松弛 ， 這期間女性的基礎(chǔ)體溫稍稍上升 ， 所以感覺困倦、乏力就很正常 。 孕晚期 ， 可能由于體內(nèi)激素、熱量等變化比較大 ， 再加上女性的心理上比較容易焦慮 ， 所以也會時(shí)常發(fā)困 。 孕期因?yàn)榻?jīng)常發(fā)困 ， 所以很多女性就喜歡不分時(shí)間地睡懶覺 ， 特別是在飯后 。 這種情況下 ， 就會降低基礎(chǔ)代謝 ， 時(shí)間久了身體的代謝能力就會變差 ， 變成易胖體質(zhì) 。 不想變成易胖體質(zhì) ， 就不要養(yǎng)成剛吃完飯就睡懶覺的壞習(xí)慣 。
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