文|文兒

保持充足的睡眠對孩子來說是非常重要的 。 然而讓家長比較頭疼的是晚上孩子一般都要醒好幾次 ， 醒來之后就哭 ， 怎么哄都哄不住 ， 經常要鬧到大半夜 ， 不僅自己休息不好 ， 孩子也睡不好 ， 不利于他的成長發育 。 我家妞妞就是這樣 ， 從出生到現在 ， 幾乎每天晚上都要哭一場 ， 也不知道怎么回事 ， 弄得我家在小區里都出名了 。

良好的睡眠質量對于孩子各個方面的發育都有很大的幫助 。 尤其是對于孩子長高來說 。 孩子長高是生長激素在起作用 ， 而孩子在晚上睡覺時身體分泌的生長激素是白天的3倍 。 另外 ， 睡覺的時候身體的免疫功能也在不斷地提高 。 由此可見 ， 要想孩子家健康生長發育 ， 必須要有一個好的睡眠 。 而孩子之所以睡得不好 ， 有時候也是家長的原因 。 家長睡前經常做這幾件事 ， 會導致孩子發育遲緩 ， 最好別再做 。

----家長睡前經常做這幾件事 ， 會導致孩子發育遲緩 ， 最好別再做//---- http:// //

孩子一哭 ， 家長就趕緊抱起來哄

孩子的神經系統發育還不完善 ， 所以在睡覺的時候會格外敏感 ， 一有點什么動靜就會反應很大 ， 經常出現“驚醒”的情況 。 有些家長一看孩子哭了 ， 就趕緊把他抱起來哄 ， 結果越哄孩子越哭 ， 一直鬧大半夜 ， 孩子沒休息好 ， 家長也累 。 其實 ， 孩子驚醒的時候 ， 他可能還處在睡眠狀態下 ， 等過一會兒他自己就會睡著 。 如果這時候把他抱起來 ， 反而會把他吵醒 ， 想再次把他哄睡就很難了 。

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