夏天天氣炎熱人體的新陳代謝加快 ， 身體的營養也會消耗 ， 天氣的炎熱對于特殊的人群孕媽們 ， 是很不好受了 ， 天氣熱會影響孕媽們的食欲和心情 ， 如何讓孕媽在炎熱的天氣吃的好心情好呢？今天就給孕媽說一下 。

----夏天到了 ， 這2類食物孕媽要慎吃 ， 小心傷到胎寶寶！//---- http:// //

在炎熱的夏季孕媽可以吃清淡的食物 。

1、清淡的食物

夏天的時候你會發現孕媽 ， 食欲下降有的時候還會發脾氣 ， 孕媽吃不進東西寶寶就營養跟不上 ， 這怎么辦呢？

這個時候可以給孕媽準備一碗清熱解火的綠豆粥 ， 或者是荷葉粥 ， 都是有清涼解暑的效果 ， 還可以給孕媽做一些涼拌的菜 ， 比如黃瓜、西紅柿、涼拌甜酸蓮菜等 ， 因為酸甜的味道具有開胃的功效 。

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