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產(chǎn)婦月子期間做到這3點(diǎn)，惡露排的更干凈，你知道幾條？


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產(chǎn)后寶媽都要經(jīng)歷一個(gè)排惡露的過(guò)程 ， 這正是子宮在復(fù)原的表現(xiàn) 。


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寶媽首先要注意觀察惡露的變化情況 。 顏色是從深到淺 ， 量也從多到少 ， 一班六周之前都可以排干凈 。 在這期間 ， 寶媽注意這三點(diǎn) ， 可以幫助惡露排的更干凈 。


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1.產(chǎn)后初期最好保持右側(cè)臥 ， 恢復(fù)一些后最好適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng) ， 可以幫助惡露更好排出 。 2.不要著涼 。 著涼容易導(dǎo)致氣血凝滯 ， 不容易排出 。


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3.喝點(diǎn)紅糖水 。 紅糖有活血化瘀的功效 ， 而且紅糖性溫 ， 適宜產(chǎn)后飲用 。