我們都知道 ， 豆皮是出了名的低熱量、高蛋白食物 ， 蛋白質高達40%以上 ， 就連牛肉的蛋白含量也不過是它的一半 。

但怎么做才能讓寶寶愛吃 ， 就讓咱們犯了難 。 我研究了好幾天 ， 終于做出了一個讓我滿意的作品 ， 跟著我這么做 ， 寶寶肯定又愛吃又能補充營養！

----蛋白質是牛肉的2倍 ， 鈣含量比牛奶還高 ， 寶寶這么吃效果最好//---- http:// //

這次我直接放棄了主食和菜分開吃的做法 ， 轉而用豆皮裹著米飯 ， 再淋點蛋液幻化成餅 ， 這么做 ， 寶寶吃著特別方便 。

當然只裹米飯可滿足不了寶寶的小味蕾 ， 在豆皮中再加些調味料和寶寶最愛吃的奶酪碎 ， 吃上一口 ， 那才叫一個驚艷！

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這次的豆卷 ， 除了高蛋白以外 ， 鈣含量也是高的不要不要的 ， 光豆皮一項就比牛奶還要高了 。

更別說還加上了奶酪和蝦皮這兩種天然鈣庫 ， 這個米飯豆卷的營養密度簡直高出天際！

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