紅燒黃花魚簡單粗暴的做法 ， 味道鮮美 ， 營養(yǎng)豐富 ， 入口即化 。

作為一個寶媽 ， 但凡有點空閑時間 ， 我們就盡量帶寶寶們出去游玩 ， 比方說去戶外野餐 ， 或者去河邊散步等 ， 只需要周末半天時間也夠了 。 另外 ， 寶媽還要關(guān)注孩子的飲食 ， 給寶寶多吃一些有營養(yǎng)的食物 。 黃花魚 ， 很適合學(xué)生和寶寶吃 ， 這種魚里面的刺很少 ， 肉質(zhì)細嫩 ， 而且富含DHA 。 黃花魚雖說賣的比較貴 ， 但是孩子很愛吃 ， 營養(yǎng)也豐富 ， 每周我都會做上一兩次給寶寶吃 。

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今天分享的紅燒黃花魚簡單粗暴的做法 ， 味道鮮美 ， 營養(yǎng)豐富 ， 入口即化 ， 大人寶寶都愛吃 ， 每周我都會做上一兩次給寶寶吃 。 8歲的寶寶一個人就能吃一整條 ， 剩下的魚湯還可以用來拌米飯吃 ， 每次都能掃光光 。 如何煎魚不破 ， 是有很多竅門的 ， 如果是新手 ， 我推薦你用最簡單的 ， 就是選一口好鍋 ， 根本不需要任何技巧 ， 就能煎出一條完整的魚 。

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醬燒黃花魚

所需材料：一只601g黃花魚 ， 一湯匙豆瓣醬 ， 一湯匙面醬 ， 5g白糖 ， 5g醋 ， 一根小蔥 ， 三四片生姜 ， 15ml色拉油 。

做法：

一、去菜場買一只601g左右中的黃花魚 ， 買回家后去掉里面的內(nèi)臟 ， 刮掉魚鱗 ， 摘掉魚鰓 ， 清洗干凈 ， 然后在表面黃花魚的表面打上花刀 。

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