小康生完寶寶已經6個多月了 ， 可是在這段時期 ， 小康卻是度日如年 ， 不僅僅跟照顧寶寶有關 ， 還跟小康的身材有關 。 因為小康產后足足胖了有20多斤 ， 看著自己滿身的贅肉 ， 小康別提多糟心了 。 所以小康決定盡早開始自己的瘦身計劃 ， 她的想法固然很不錯 ， 但是產后瘦身 ， 如果不避開這3個誤區的話 ， 會很難瘦下來 。

----避開這3個誤區 ， 產后才能盡快的瘦下來 ， 現在知道還不晚//---- http:// //

帶娃就能瘦

女人在生完寶寶之后 ， 就要擔負起照顧他的責任了 ， 而帶過寶寶的寶媽都知道 ， 照顧寶寶是一件很令人勞累的工作 。 因此有些想要瘦身的寶媽 ， 試圖通過帶娃來讓自己瘦下來 ， 但是這樣的想法未免有些太過天真 。 因為寶媽不吃飽的話 ， 是沒有力氣帶娃的 ， 所以就會形成一個惡性循環 ， 最后的結果是寶媽并不會瘦下來 。

不過建議寶媽可以趁著寶寶休息的時候 ， 在室內做一些簡單的肢體運動 ， 雖然不會大幅降低體重 ， 但是會讓寶媽的身體線條變得更好看 。 比如擴胸運動 ， 方法很簡單 ， 只需要將雙臂張開 ， 向后伸展 ， 然后再向前握緊雙拳 ， 每組20次 ， 一天做3組 ， 一段時間之后 ， 就能收縮胸部附近的贅肉 。 另外還有一點要注意 ， 寶媽在做這種運動時 ， 一定要準備一件合適的內衣 ， 不然很容易會讓胸部感到不適 ， 繼而影響寶媽接下來的帶娃工作 。

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