想要寶寶學得快學得好？睡眠比你想象的還重要！
過去我們對睡眠不了解 ， 常鼓勵孩子深夜苦讀 。 但越來越多研究發現 ， 睡眠是助力學習的最好武器 ， 可以強化記憶 ， 啟發創造力 ， 甚至增強免疫系統 。
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有的媽媽是晚睡晚起慣了 ， 覺得十點十一點睡也沒什么 ， 老人家則堅持要讓孩子八九點就上床 ， 睡不著也躺著 ， 說睡不夠長不高 。 到底是怎么樣的 ， 我們用科學來說話吧！
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有研究表明 ， 孩子的身高70%取決于父母基因 ， 30%取決于后天 。 在這30%的外在因素中 ， 睡眠對身高的影響排名第一 ， 超出運動和飲食 ， 因為在睡眠中會分泌出生長激素 。
身高與睡眠的關系
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生長激素
生長就是由腦垂體分泌的 。 初次以外腦垂體還分泌激素、腎上腺激素等 。
因為腦垂體工作很忙 ， 所以它不是一天到晚都在分泌生長激素 。
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