很多寶媽都會(huì)擔(dān)心一個(gè)問題 ， 就是孩子的身高 。 無論是女孩還是男孩 ， 寶媽們都希望孩子將來有身高優(yōu)勢 。 所以很多寶媽想方設(shè)法讓孩子多補(bǔ)鈣 ， 多長個(gè)子 。 今天小編就給大家推薦一種食物 ， 含鈣量很高 。 家里再窮 ， 也要舍得買“它” ， 孩子堅(jiān)持吃 ， 骨骼強(qiáng)壯牙齒牢固！牛肉里面含有豐富的鈣 ， 有助于孩子骨骼發(fā)育 ， 特別適合正在生長發(fā)育階段的孩子吃 。 牛肉脂肪含量較少 ， 寶媽們不用過于擔(dān)心孩子長胖 。 這道鮮美下飯的小炒牛肉就推薦給大家了 ， 寶媽們趕快行動(dòng)起來吧！

小炒牛肉

----家里再窮 ， 也要舍得買“它” ， 孩子堅(jiān)持吃 ， 骨骼強(qiáng)壯牙齒牢固！//---- http:// //

By 妥言

配料：

牛腩 適量、牛肉醬 適量、青紅圈椒 適量、食鹽 適量、料酒 適量、雞精 適量、耗油 適量、食用油 適量

烹飪步驟：

1.牛里脊切片 ， 用料酒、姜片、蛋清、蠔油 ， 摔揉2分鐘 ， 腌制30分鐘

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2.青紅杭椒切圈 ， 姜蒜切米待用

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3.坐鍋起大油 ， 油溫6成熱 ， 下腌制好的牛肉片滑炒2分鐘 ， 撈出瀝油待用

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