兒科醫(yī)生力薦：5種真能提高小兒免疫力的方法，其余的統(tǒng)統(tǒng)不靠譜外物

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一年四季，孩子多多少少總會生幾次病。上個月感冒剛好，這幾天又開始流鼻涕了，最近孩子積食脾虛，小病小痛的一直都沒消停過。可能寶媽都會跟我有同樣的疑問：孩子為什么老生病呢？是體質(zhì)差，免疫力低？還是怎么回事？

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說起小兒免疫力，其實(shí)99%的孩子感冒發(fā)燒生病，都不是免疫力低引起的！而孩子免疫力真正低的表現(xiàn) ，是下面這4種：

1.孩子經(jīng)常生病，已經(jīng)明顯看出孩子生長發(fā)育遲緩，比同齡孩子落后；

2.孩子每次生病之后，都不能自行好轉(zhuǎn) ，必須靠輸液、住院治療等手段才能痊愈；

3.孩子每次細(xì)菌性感染，至少使用2個月以上抗生素，且效果不好；

4.孩子每次生病，都是比較嚴(yán)重的感染，比如腦膜炎、敗血癥。

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正常的孩子， 6歲以前，每年都會感冒6-8次

剛剛上幼兒園的小孩子，春冬季節(jié)每個月生病1-2次，屬于正常。

有沒有一種東西，孩子吃了就能提高免疫力？

答案是：真沒有！外物，都是促進(jìn)孩子身體發(fā)育，從而讓自身的免疫力增強(qiáng) 。

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兒科醫(yī)生：5種真正提高小兒免疫力的方法，其余的統(tǒng)統(tǒng)不靠譜

1.不潔癖，適當(dāng)讓孩子接觸病原體

“不干不凈，吃了沒病” ，是不可取的；太潔癖了，也不可取。生活環(huán)境中，存在各種各樣的病原體，這些小劑量的病原體，會刺激孩子的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生免疫反應(yīng) ，不僅不會導(dǎo)致孩子生病，還能使孩子體內(nèi)產(chǎn)生抗體，從而增強(qiáng)自身的免疫力。

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2.接種疫苗

接種疫苗跟適當(dāng)接觸病原體是一個道理。疫苗是滅活的病毒，具有病原體的抗原性，可以刺激身體產(chǎn)生抗體，但又不會致病，可以增強(qiáng)孩子身體對某一類病毒的抗性。

3.吃飯，營養(yǎng)要均衡，每天補(bǔ)點(diǎn)蔗果多糖

孩子身體的免疫器官，發(fā)育、對抗細(xì)菌和病毒，都需要能量和原料支撐，比如抗體是由蛋白成分構(gòu)成，免疫細(xì)胞需要脂肪等物質(zhì)組成。而這些能量和原料，則來源于吃進(jìn)肚子里的飯，消化成的各種營養(yǎng)物質(zhì) 。所以，營養(yǎng)均衡更有利于孩子身體免疫的發(fā)育。家長也可以給孩子每天補(bǔ)充點(diǎn)蔗果多糖，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)消化，增強(qiáng)營養(yǎng)吸收，提高身體免疫力。

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4.堅(jiān)持給孩子母乳喂養(yǎng)到1歲

母乳中含有豐富的免疫球蛋白和抗體，有助于促進(jìn)孩子身體免疫的發(fā)育。所以，母乳喂養(yǎng)至少要堅(jiān)持到孩子1周歲，之后還能堅(jiān)持的話，盡量堅(jiān)持。

5.每天至少1小時(shí)的戶外活動

適當(dāng)?shù)幕顒?，有助于鍛煉孩子的身體，增強(qiáng)孩子的體質(zhì) ，更好的幫助孩子建立健康的免疫力。

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