無論家長(zhǎng)多忙,也別做這3種飯給孩子吃!易積食不長(zhǎng)個(gè),體質(zhì)還差
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上個(gè)星期 , 有位寶媽給我留言:我女兒今年5歲了 , 食欲很差勁 , 不怎么愛吃飯 , 而且非常的挑食 , 所以長(zhǎng)得很瘦弱 , 三天兩頭的感冒生病 。 我記得她以前不這樣 , 小時(shí)候純母乳喂的 , 奶水也夠吃 。 那時(shí)候 , 她長(zhǎng)得可白凈了 , 胃口也很好 , 吃得胖胖的 。 自從我上班以后 , 孩子給她奶奶帶 , 就變成這樣了 。
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仔細(xì)問了問才知道 , 原來孩子經(jīng)常夜里驚醒、哭鬧 , 寶媽帶孩子去了趟醫(yī)院得知 , 孩子是因?yàn)槠⑻摲e食了 。 因?yàn)槟棠陶疹櫤⒆印疤屑?xì)” , 天天大魚大肉的給孩子“填鴨式”喂 , 從來不吃素菜 , 一來二去傷著脾胃 , 積食了 。
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可見奶奶特別的疼愛孫女 , 但是好心辦了壞事 , 沒想到營(yíng)養(yǎng)加多了 , 反而傷到了孩子 。 其實(shí) , 小孩子的腸胃非常獨(dú)特 , “心肝常有余 , 脾胃常不足” 。 所以 , 越小的孩子 , 腸胃消化能力就越弱 。 如果 , 家長(zhǎng)喂孩子的時(shí)候 , 像上面那位奶奶一樣 , 光吃“高營(yíng)養(yǎng)”的 , 孩子很容易會(huì)消化不良 , 導(dǎo)致脾胃虛弱 , 從而引起孩子積食、腹瀉、便秘 , 更嚴(yán)重的會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)吸收不良 , 身體缺乏微量元素 , 個(gè)子不長(zhǎng)不說 , 體質(zhì)也會(huì)變得很差 。
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所以 , 在帶孩子的時(shí)候 , 無論家長(zhǎng)多忙 , 有些飯最好少做給孩子吃!不然容易積食不長(zhǎng)個(gè) , 孩子體質(zhì)也會(huì)很差勁 。
1.過早喂大人飯
很多寶媽等孩子五六個(gè)月 , 可以“離身”了 , 就會(huì)出去工作賺錢 。 因?yàn)楸容^忙 , 孩子一般都會(huì)交給老人帶 。 這時(shí)候 , 雖然孩子也會(huì)吃母乳或奶粉 , 但也早早的接觸了大人飯 。 不是說還沒到孩子接觸輔食的時(shí)候 , 而是孩子過早的接觸“大人飯” , 對(duì)孩子的脾胃消化是一種負(fù)擔(dān) 。 這樣的孩子 , 很容易脾虛、積食、便秘 , 甚至是營(yíng)養(yǎng)吸收不良 , 身體發(fā)育遲緩 。
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2.高蛋白、高脂肪、高熱量的食物
也有很多家長(zhǎng)自己覺得 , 孩子要吃的“有營(yíng)養(yǎng)”一些 , 雞鴨魚肉時(shí)不時(shí)的給孩子來一頓 。 殊不知 , 孩子營(yíng)養(yǎng)沒吸收得了 , 反而還會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收 。 因?yàn)檫@些高蛋白、高脂肪、高熱量的食物 , 孩子的腸胃消化起來很費(fèi)勁 , 很容易出現(xiàn)不消化、消化不良、積食、腹瀉、便秘等情況 。 孩子腸胃出了問題 , 更談不上營(yíng)養(yǎng)吸收了 。
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3.湯泡飯
因?yàn)樾『⒆有r(shí)候吃軟糯的飯習(xí)慣了 , 所以很難接受吃比較“干硬”的飯菜 。 家長(zhǎng)擔(dān)心孩子吃得少、吃不飽 , 所以會(huì)經(jīng)常給孩子做湯泡飯吃 。 這樣 , 孩子愛吃不說 , 也容易嚼咽 。 但是 , 因?yàn)楹⒆咏赖牟凰?, 米飯沒有充分被唾液淀粉酶分解 , 咽到肚子里的湯汁也稀釋了胃里的消化液 。 米飯就會(huì)變得“很難消化” , 很容易增加孩子腸胃的消化負(fù)擔(dān) , 導(dǎo)致孩子積食、脾虛 。
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孩子脾虛、積食怎么辦?注意飲食、金棘末食療、多活動(dòng)
帶孩子的時(shí)候 , 家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn) , 小孩子很容易積食、脾虛 。 除了飲食注意清淡一點(diǎn) , 少吃油膩、涼性的食物以外 , 還有必要用金棘末食療 。 金棘末是一種復(fù)合粉劑 , 里面有雞內(nèi)金、沙棘、山藥、山楂、橘皮和大棗 , 都是些藥食同源的食材 , 既能吃、又能當(dāng)中藥材 。 對(duì)健脾養(yǎng)胃、消食化積 , 緩解孩子積食、消化不良、便秘等腸胃問題有很好的療效 。
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