胡蘿卜是我們大家所熟悉常見的食材 ， 常吃對孩子的眼睛發(fā)育好 ， 預防夜盲癥 ， 胡蘿卜對皮膚也有很好的幫助和作用 ， 這主要還是得益于它含有的豐富胡蘿卜素 。 胡蘿卜素進入機體后轉化成維生素A ， 維生素A是脂溶性維生素 ， 可以保護皮膚表層 ， 進而起到皮膚干燥和脫皮的情況 。

胡蘿卜還可謂是營養(yǎng)寶庫 ， 富含多種維生素 ， 還含有大量的可溶性糖、纖維素、蛋白質、花青素、礦物質元素以及果膠等；胡蘿卜素進入機體內轉化為維生素A有益于增強人體免疫系統(tǒng)的功效 。

----這個菜一定要多給寶寶吃 ， 常吃眼睛好 ， 個子高 ， 皮膚好 ， 便宜營養(yǎng)//---- http:// //

這么好的食材 ， 對老人小孩都好哦！今天小果媽媽就帶來3道食物 ， 寶媽們可以多做些 ， 老人小寶寶都能一起吃哦！

南瓜胡蘿卜軟糕

這個食譜可簡單啦 ， 把胡蘿卜和南瓜打碎放入攪拌機 ， 加上玉米淀粉和雞蛋 ， 直接打成糊 ， 上鍋蒸一蒸就好了 ， 這個軟糕口感綿密軟嫩 ， 家里的老人小孩都能吃！

適合月齡：

10個月以上

食材：

雞蛋1個、胡蘿卜20克、南瓜20克、即食燕麥適量

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