前兩天朋友莉莉跟我抱怨 ， 說她生完孩子家人給她吃的都是雞肉、豬肉、骨頭湯等“大補食物” ， 現在一看見肉就沒胃口 。 天天就想吃點酸酸甜甜的水果 ， 可是家里人不讓 ， 說是水果是哺乳期女性的禁忌 。

不過我的另一位朋友就大不一樣了 ， 別說是水果了 ， 就連冰淇淋、辛辣味食物也照吃不誤 ， 寶寶跟自己也都是好好的 。 所以產婦到底要不要吃水果？哪些水果不能吃？我們一起來看看有關哺乳期女性吃水果的5個問題 。

----產婦不能吃寒涼性水果？否則容易回奶？不建議吃的水果只有這幾種//---- http:// //

1、吃水果會導致回奶嗎？

奶水不足是許多新媽媽都擔心的事情 ， 所以許多人一聽說哪些食物會導致“回奶” ， 那么指定會對它退避三舍 。 事實上 ， 并沒有真正意義上可以 “回奶”、“下奶”的食物 ， 多喝水、休息足、多喂、補充蛋白質才是科學的“下奶”方法 。

2、寒涼性水果會導致哺乳期寶寶拉肚子？

有人說哺乳期的寶寶脾胃不好 ， 還不能很好地消化水果 ， 寶媽在這時候吃了水果寶寶容易拉肚子 。 可是水果是由媽媽進行消化的 ， 又不是直接給寶寶吃進肚 ， 中間并沒有太大聯系 。

還有人說水果過于寒涼 ， 會使奶水變涼 ， 所以產婦不能吃 。 實際上 ， “寒涼性食物”只是中醫上的一個概念 ， 在現代營養學上并沒有體現 。 而且母乳是恒溫的 ， 也不會因為媽媽吃生冷食物而變涼 ， 實在是大家多慮了 。

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