提示您本文原始標題是：孩子缺鋅才厭食 ， 到底咋回事？寶寶缺鋅的4個典型癥狀！

當孩子出現這幾個癥狀的時候應該就是缺鋅了 ， 寶媽趕緊看看 。 寶寶缺鋅危害可不是一般的多 ， 孩子很受罪 ， 麻麻們要注意給孩子補鋅了 。

寶寶缺鋅有什么癥狀？

1、 會出現嚴重挑食 ， 影響寶寶長個子

2、 反應會變遲鈍 ， 集中力不夠

3、 膚質開始變差 ， 出現皮疹或傷口難愈合等等

4、 抵抗力下降 ， 變得容易生病 ， 經常會感冒腹瀉等等 。

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寶寶缺鋅的危害：

降低食欲

鋅為唾液蛋白不可缺少的元素 ， 若是寶寶體內鋅含量不足 ， 那么影響其味覺敏感度 ， 會出現食欲不振、偏食、挑食等問題 。

皮膚變粗糙

皮膚中含有的鋅占到人體鋅含量的五分之一 ， 具有防輻射和光保護的作用 。 缺鋅的寶寶比正常寶寶的皮膚更干燥、更粗糙 ， 皮膚病的發病率更高 。

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影響骨骼發育

倘若體內鋅含量不足會導致細胞分化速度變慢 ， 繼而會阻礙軟骨的生成和骨質的硬化 ， 生長速率也會隨之明顯降低 。

降低免疫力

鋅為人體免疫機能的重要元素之一 ， 若是體內含量不足可使免疫功能降低 ， 這會致使寶寶易遭受外界感染 ， 進而引發感冒、支氣管炎等疾病 。

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如何合理補充

觀察到以上的情況的時候 ， 寶寶們缺鋅已然是“亡羊補牢”的前奏啦 ， 想要確保寶寶健康 ， 媽媽們首選的預防方式就是進行食補 ， 小丫今天就把不同年齡段的食補目錄也一并總結給大家哈~

0-6月齡：2mg/d

寶寶每日奶量約750ml ， 每100ml母乳中約含0.28mg鋅 ， 因此母乳中的鋅足夠了；奶粉中添加了較多的鋅 ， 也無需額外補鋅 。

7-12月齡：3.5mg/d

6個月后 ， 母乳中的鋅含量逐漸下降 ， 因此 ， 除每日奶量600-800ml外 ， 要及時添加輔食 ， 選擇強化鐵的米粉以及肉類；

配方奶喂養的寶寶 ， 仍沒有太大的缺鋅風險 。

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1-3歲：4mg/d

12個月后 ， 母乳中的鋅含量進一步降低 ， 因此 ， 除每日保持約500ml奶量外 ， 母乳喂養的寶寶 ， 建議從食物中攝取4mg左右的鋅；

配方奶喂養的寶寶 ， 每100ml奶粉中含鋅0.5mg以上 ， 奶粉中可攝取2.5mg以上的鋅；

開始喝牛奶的寶寶 ， 每100ml鮮牛乳含鋅約0.42mg ， 牛奶中可攝取2.1mg的鋅 。

小丫總結

1.鋅在很多食物里都有 ， 其實并不稀缺！如果寶寶奶類、肉類、蛋類等動物性食物攝入充足 ， 本身沒有影響鋅吸收的疾病 ， 寶寶真沒有傳說中那么容易缺鋅！

2.發現寶寶飲食不均衡 ， 懷疑寶寶鋅攝入較少時 ， 可以在醫生的指導下適當服用鋅制劑 。 不建議鈣鐵鋅同補！一起吃進去后 ， 這些微量元素會相互競爭 ， 比如 ， 鐵吸收多了 ， 鈣和鋅就少了 。

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因此 ， 小丫建議錯開時間補充 ， 遵守“先補鋅 ， 后補鈣”的原則 ， 可早上補鋅、晚上補鈣 ， 服用時最好間隔2-3小時 。

最后 ， 小丫想跟各位寶媽說一句——鋅在很多食物里都有哈 ， 相比那些瓶瓶罐罐的補充劑 ， 不如寶媽親手做的美食來得健康哦！

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