在我們的印象里 ， 寶寶的飲食總是要清淡 ， 但其實 ， 當寶寶的輔食期開始后 ， 就可以適當添加些油了 。 尤其是一些植物油中含有脂肪酸 ， 在體內轉化成DHA后 ， 還能幫助寶寶大腦發(fā)育 。

給寶寶輔食中加些植物油 ， 能夠為孩子提供熱量 ， 還能促進智力發(fā)育哦！如果12月齡以下的寶寶每天保證600-800毫升奶 ， 每天1個雞蛋 ， 50克肉禽魚 ， 就不用特地吃油了！如果寶寶以谷物類、蔬菜、水果等食物為主 ， 肉類、蛋類都不吃 ， 那每天需要添加植物油5-10克呦！

----0-36個月寶寶大腦發(fā)育黃金時期 ， 這種食物不能少//---- http:// //

2-3歲的寶寶每日建議攝入15-20克油 ， 4-5歲寶寶每日建議攝入20-25克油 ， 一般來說 ， 10克油大概是一勺瓷湯匙的量 ， 寶媽們注意把控哦～

這3道輔食看小果媽媽怎么添加油 ， 讓寶寶吃的更好 。

豆腐蛋餅

豆腐中的鈣含量比較高 ， 并且消化率高 ， 再加上蝦皮的鈣和調味 ， 營養(yǎng)翻幾倍 ， 味道還特贊！

適合月齡：

11個月以上

食材：

雞蛋1個、蝦皮2克、玉米淀粉2克、豆腐100克

----0-36個月寶寶大腦發(fā)育黃金時期 ， 這種食物不能少//---- http:// //

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