寶寶輔食黑名單！ 一歲以內不能吃這些食物，父母切記！
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家有小寶寶的粑粑麻麻都知道 ， 寶貝吃了母乳半年之后 ， 營養就不夠了 ， 需要再額外添加輔食 ， 保障寶貝健康成長 。 可是 ， 寶貝畢竟還小 ， 稚嫩的消化系統 ， 對于一些食物是消化不了的 ， 有好多食物 ， 現在還不能出現在他們的輔食里 。
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下面給大家一些有用的參考 ， 快來看看你家寶寶的輔食中槍了嗎？
寶寶添加輔食黑名單
調味品
寶寶滿一周歲前 ， 所有食物都不應該添加任何形式的調味品 。
鹽：寶寶對鹽具有高度敏感性 ， 過早添加鹽 ， 會增加寶寶今后高血壓和心血管疾病的風險 ， 還會影響寶寶的飲食習慣 ， 對寶寶還未成熟的腎臟造成負擔 。
醬油：有的媽媽說市面上有兒童專用的“兒童醬油” ， 這不就是專門為孩子定制的醬油嗎？其實這只是一種噱頭 ， 兒童醬油也含有鹽分 ， 攝入過多醬油與過多鹽分同理 ， 使用時還是要謹慎 ， 能不用則盡量不用 。
糖：早期加糖會增加寶寶齲齒風險 ， 寶媽可以試著學會利用天然蔬菜水果中的自然甜味香味 ， 讓寶寶愛上輔食 。
味精：味精過多會影響血液中鋅的利用 。
蜂蜜：蜂蜜中可能含有肉毒桿菌毒素 ， 小寶寶腸胃功能較弱 ， 肝臟解毒能力差 ， 安全起見 ， 不建議給1周歲內的寶寶食用蜂蜜及蜂蜜水 。
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易過敏的水果、堅果
有的媽媽喜歡把自己愛吃的水果、干果做成輔食喂給寶寶 ， 殊不知這些水果容易引起寶寶過敏 ， 嚴重者甚至會引發窒息風險 。
堅果
堅果類：堅果一直被認為是容易引起過敏的食物之一 。 在英國 ， 這類食物被要求5歲以后才能給兒童吃 。 除了致敏這一點 ， 還因為堅果容易在進食過程中造成窒息 。 不過在寶寶一周歲后 ， 可以嘗試把磨碎的堅果加在粥、餅或是小點心里 ， 增加香味 。
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熱帶水果
芒果：不成熟的芒果含有醛酸 ， 對皮膚黏膜有一定的刺激作用 。
菠蘿：菠蘿含菠蘿蛋白酶等多種活性物質 ， 有些人食用后會出現皮膚瘙癢、四肢口舌麻木等癥狀 。
獼猴桃：獼猴桃等帶毛的水果 ， 容易引起過敏 。 在給寶寶嘗試這種輔食時 ， 需要謹慎 。
汞含量高的魚類、海鮮類
有些魚類尤其是海魚含有較高含量的汞 ， 食用這種魚會影響嬰幼兒的神經系統發育 。 選擇魚肉作為輔食時 ， 要避免選擇體型較大的或汞含量特別高的魚類 ， 如劍魚、羅非魚、鯰魚、吞拿魚等 。
螃蟹、蝦等帶殼類海鮮最容易引發嬰兒的過敏癥 。 千萬不要給1歲以下寶寶吃 。
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飲料類
功能飲料：大都富含電解質 ， 會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了 ， 加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率 ， 或者是肝、腎功能受到損害 。
刺激性的飲料 可樂、咖啡、濃茶等：含太多糖分或咖啡因且沒有營養 ， 容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺 ， 使人興奮 ， 會讓小兒不安 ， 甚至影響寶寶的生物鐘 。
果汁：果汁過甜 ， 經常喝果汁的寶寶一般很難再接受喝沒有任何味道的白開水 ， 更加容易導致齲齒；水果跟果汁不同 ， 當水果榨成汁后 ， 會損壞原有的纖維 ， 而這些纖維是有助消化的 ， 一旦被損壞 ， 糖分也就反客為主了 。
牛奶：寶寶要母乳或用配方奶到一歲以后再增加牛奶 ， 因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C 。 添加輔食后的前六個月 ， 寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶 ， 但這時的牛奶已經可以用來煮一些菜吃
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精細類谷物、面粉
一般給寶寶添加輔食的時候 ， 建議不要直接給寶寶喂稀飯 ， 媽媽可以先喂米粉、米糊 ， 等寶寶腸胃適應之后再慢慢過渡到稀飯、軟面條、米飯 。
需要注意的是市面上的精制大米、谷物、面粉其實并沒有宣傳的那么好 。 這是因為精加工的糧食不僅會喪失大量營養物質 ， 而且含纖維素較少 ， 經常食用容易引起便秘 。
另外 ， 高纖維食品對成人很健康 ， 但會影響寶寶對重要微量元素的吸收 ， 兩歲前不要給寶寶食用 。
蛋清
由于蛋清中含有大量體積較小的蛋白分子 ， 這些蛋白分子通過腸壁進入寶寶體內后 ， 部分寶寶會產生過敏反應 ， 較為常見的是濕疹加重或者出蕁麻疹等 ， 建議媽媽最好等寶寶一歲之后再考慮讓寶寶吃蛋清 。
需要注意的是 ， 如果寶寶對蛋清過敏的話 ， 8個月時候的麻疹疫苗最好先不要打 。
澀味蔬菜
一般四個月之后 ， 媽媽可以自制蔬菜泥給寶寶吃 ， 不過有些蔬菜是不能過早給寶寶添加的 ， 比如菠菜、韭菜等澀味較重的蔬菜 。
這是因為澀味蔬菜含有大量的草酸 ， 不僅難煮成粘稠狀 ， 而且草酸會和體內的鈣結合成碳酸鈣 ， 影響人體對鈣的吸收 。 如果過早給寶寶食用這類蔬菜 ， 會影響寶寶的牙齒和骨骼發育 。
所以建議媽媽給寶寶選擇淡色當季蔬菜 ， 比如胡蘿卜、白蘿卜、圓白菜、菜花等 。
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寶寶添加輔食原則需注意
輔食品種要逐個增加：輔食要逐個品種的添加 。 每增加一種輔食需注意觀察寶寶3-4天 ， 如發現食欲不振、大便異常或有過敏現象 ， 應暫停這種食品 ， 待恢復正常后 ， 再酌情由少量添加 。 不能同時增加數種輔食 。
寶寶食量要逐漸增加：小寶寶的胃容量較小 ， 輔食的量要逐漸加大 ， 一次過多易造成寶寶消化不良 。
寶寶食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡：比如應按照“米湯-薄粥-稠粥-軟飯”、“菜湯-菜泥-碎菜”這樣的順序來添加輔食 。
不要強迫喂食：當寶寶不適應添加的輔食而拒食時 ， 千萬不可操之過急 ， 應循序漸進 ， 慢慢適應 。
寶寶患病或酷暑時應暫緩添加：當寶寶患病、身體不適或氣候炎熱時應暫緩添加輔食 ， 以免加重寶寶消化道的負擔 。
添加輔食后要注意觀察及調整：添加輔食后應仔細觀察寶寶的大便、食欲、睡眠等 ， 隨時予以調整 。
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