雖然現在的分娩方式可供選擇的比較多：自然分娩、剖宮產、水中分娩、無痛分娩等 ， 但順產仍然是第一選擇 。

第一次分娩的時候 ， 準媽媽們會比較恐懼 ， 因為她們聽到或者看到相關的分娩知識 ， 加之沒有適當的引導 ， 導致孕媽有了一些極端的認知！

----自然分娩前 ， 這件事不要做 ， 對孕媽沒好處//---- http:// //

產力、產道、胎兒、精神狀態決定了是否可以順產 ， 前兩個因素屬于客觀因素 ， 后兩個因素跟孕媽日常的行為習慣心理有很多關系 。

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如果準媽媽在分娩時也能夠放松身心 ， 讓身體處于放松狀態 ， 更有利于順產！下面幾件事情 ， 希望能幫助大家更好分娩：

1. 陣痛來臨前不要大喊大叫：大聲呼喊消耗體力 ， 不利于宮口擴張和胎頭下降 ， 對分娩毫無幫助 。

2. 提前好好吃飯 ， 好好休息 ， 生孩子是件體力活 。

3. 提前上分娩培訓班 ， 學習分娩過程中如何用力、如何呼吸...

4. 要求老公陪伴

5. 來回走動 ， 可以增加宮縮強度 ， 分娩前的幾個小時 ， 千萬不要獨自出門/出醫院

6. 積極配合醫生：順利分娩 ， 產婦和醫生需要共同配合 ， 跟著醫生的節奏 ， 更好的分娩 。 選對姿勢、學會呼吸、正確用力這都是可以幫助孕媽減少分娩疼痛的好辦法

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