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原創 寶寶人生中的第一口水果，選什么？這5種要晚點嘗試

提示您本文原始標題是：寶寶人生中的第一口水果 ， 選什么？這5種要晚點嘗試

添加輔食后 ， 寶寶終于可以慢慢體驗人間百味了 ， 可日常以原味為主的輔食肯定不能滿足寶寶味蕾的需求 。

想要刺激寶寶的味蕾 ， 讓寶寶接受酸甜苦咸的人間百味 ， 同時補充優質的維生素和營養 ， 就一定少不了口感豐富、味道各異的水果 。


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對于腸道發育還不完善 ， 咀嚼能力還需要進一步鍛煉的寶寶 ， 吃水果時這些情況一定要注意 。

寶寶的水果該怎么吃？

寶寶添加米粉和菜泥后 ， 就可以慢慢給他添加水果為兩餐之間的食物補充 。 不過 ， 寶寶剛開始添加水果 ， 最好按照輔食性狀的添加方式來 ， 以泥為主 ， 首選蘋果或者香蕉 。


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寶寶第一次添加水果應該在米粉和菜泥都嘗試添加之后 ， 每天吃水果的時間可以安排在下午3點那頓奶結束后 ， 隔20-30分鐘左右給寶寶嘗試 。

隨著寶寶抓握能力增強 ， 可以慢慢把水果切成條狀或塊狀 ， 讓寶寶自己用手拿著啃 。


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注意：芒果、柑橘、菠蘿、獼猴桃等比較容易出現過敏的水果 ， 可以晚一點再給寶寶添加 。

首次添加時 ， 應該先讓寶寶少量嘗試 ， 確定沒有過敏、腹瀉等不適情況再增加分量 。

什么時候水果需要加熱吃？

有的家長害怕涼的水果影響寶寶腸胃 ， 喜歡加熱后再給寶寶吃 。 其實 ， 一般情況下水果不需要加熱后再給寶寶吃 。 水果中的一些水溶性營養元素會受損 ， 比如維生素C在80℃左右的溫度下就會分解 。

可以在寶寶生病時 ， 提供加熱的水果 。 比如腹瀉時給寶寶吃煮熟的蘋果泥有輔助止瀉的作用 。

寶寶什么時候可以喝果汁？

其實 ， 果汁的營養益處遠遠比不上水果 ， 且缺少纖維和其他營養成分 。 長期給寶寶喝果汁還容易引發齲齒 。


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美國兒科學會建議不要給1歲以下的寶寶提供果汁 ， 1-6歲的孩子少量飲用果汁 ， 1-3歲每日飲用量不超過120ml ， 4-6歲每日飲用量不超過120-180ml 。

水果能代替蔬菜嗎？

寶寶愛吃水果不愛吃蔬菜 ， 能不能用水果代替蔬菜？

水果不能代替蔬菜 ， 雖然水果和蔬菜都含有豐富的維生素 ， 但兩者之前依然存在很大的差距 。 蔬菜中 ， 尤其是綠葉蔬菜 ， 含有豐富的纖維素 ， 能夠促進腸道蠕動 ， 幫助消化；而水果中無機鹽和粗纖維含量都較少 ， 且富含糖分容易造成飽腹感 ， 降低寶寶食欲 。