常聽很多媽媽說生了2胎后 ， 身材走樣走更大！第一胎生完水桶腰 ， 第二胎變水缸腰 ， 那第3胎不就更難想像了…生完2胎后活成如老媽子一樣！生完2胎身材真的難恢復嗎？

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懷孕后 ， 脂肪細胞會變多或變大 ， 導致肥胖 ， 因此歷經多次懷孕的女性 ， 也增加了較多脂肪細胞增生的機會 ， 若沒有控制好 ， 這些脂肪細胞就會跟著女人一輩子 ， 而增加瘦身的困難度 。 但并非生越多就瘦不下來 ， 這跟身體代謝與年齡有關 ， 現代大多數女性生完第2胎后多已是30甚至35歲以上的年紀了 ， 此時女性新陳代謝程度已逐漸減低 ， 身材恢復也就比年輕女性來得慢 ， 付出的努力相對也要多一些 ， 所以生完第二胎并不是瘦不下來 ， 而是要看你的年齡與代謝能力 ， 并適時搭配相對程度的產后瘦身運動 ， 對于產后瘦身才有幫助 。

第二胎以后如何瘦下來？

一、把握產后黃金瘦身期

產后6個月內的塑身黃金期 ， 好好掌握運動規律 ， 且產后瘦身 ， 更要關注產后一系列問題 ， 如：骨盆底恢復、腰酸背痛、便秘、氣血調整等 ， 才不會傷到身體 。

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