寶寶抵抗力差、體弱多??？想提高寶寶免疫力不難，難在堅持！
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和許多的寶媽們經常聊天 ， 最近熱門的話題是寶寶的免疫力下降了 ， 身體容易出現各種各樣的問題 ， 有沒有比較好的方法來提高免疫力的作用呢？
畢竟 ， 我們做家長的 ， 在有了孩子以后 ， 也沒什么別的奢望了 ， 就盼著寶寶能健健康康長大 。
為此 ， 有一位寶媽還特地去請教了我們北京著名婦幼主任醫生 。 取經回來后當然就得和大家一起分享了 。
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什么是免疫力？
免疫力低下有哪些表現？
怎么正確地提高免疫力？
1、什么是免疫力？
“免疫力”這個概念不知道大家聽過多少遍 ， 但是聽得多不代表聽得懂 ， 還是有很多人不知道免疫力到底是什么 。 所以 ， 在這繼續用之前用過的老比方 ， 再給大家解釋一下 。
我把人體比喻成一座“城堡” ， 免疫系統就是負責保護這座“城堡”安定的“軍隊” ， 外來病原體就是“壞人” 。 “軍隊”里的士兵分兩種類型 。 一種是“普通士兵” ， 就是先天性免疫 。 比如說我們的皮膚、黏膜等 ， 因為能力比較弱 ， 加上也不是今天的主角 ， 所以達嬸兒就不多說先天性免疫了 。
另一種是“特殊士兵” ， 就是獲得性免疫 。
們每次接觸到“壞人”后 ， 就會有針對性地提高自己的技能 。 接觸的“壞人”越多 ， 他們就能學習到更多的技能 ， 這樣以后再有相同的“壞人”來 ， 收拾他們就不在話下了 。
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2、什么是免疫力低下？
“免疫力它愛是啥是啥 ， 我就想知道我家孩子老生病 ， 是不是免疫力低下 ， 我能做點啥？”因為上述表現并不能說明寶寶是免疫力低下 ， 這些癥狀對于寶寶來說是很常見的 。
真正能說明寶寶免疫力低下的 ， 是下面這些癥狀：
總是生病并且伴有生長發育落后 。
每次生病后 ， 都不能自行好轉 ， 需要靜脈輸液或者住院治療 。
每次細菌性感染 ， 得使用2月以上的抗生素 ， 效果還不好 。
孩子每次生病都是嚴重感染 ， 比如腦膜炎 ， 敗血癥 。
所以 ， 大多數愛生病的寶寶都不屬于免疫力低下 。 大家一定要放寬心 ， 不要太焦慮 。
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3、怎么正確地提高免疫力？
雖然我們的寶寶還沒到免疫力低下那么嚴重的程度 ， 但是老生病也怪難受的啊 ， 有沒有什么能提高免疫力的方法呢？
在說正確地提高免疫力的方法之前 ， 達嬸兒先告訴大家 ， 不要盲目輕信那些據說能快速提高免疫力的藥物 ， 真心不靠譜 。
注意一下6點：
1>多帶寶寶接觸大自然 。 讓寶寶少量地接觸到自然界中的病原體 ， 鍛煉自己的免疫系統 。
2>最好別帶寶寶去人群密集的地方 。 咱們要的是少量地接觸病原體 ， 不是短時間接觸大量的病原體 。
3>少用消毒劑和有消毒作用的濕紙巾 。 頻繁地用消毒劑擦拭家具、用消毒濕巾給寶寶擦手等都會減少寶寶和病原體接觸的機會 ， 不利于寶寶免疫力的提升 。
4>按時接種疫苗
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5>保證鋅的不流失
鋅是人體說不可缺少的一種營養素 ， 免疫系統是人體的保護屏障 ， 它能使人體免受病毒、細菌等的侵害 。 日常生活中適當采取一些方法提高寶寶免疫力 ， 能使寶寶少患病 ， 更健康 。
充足的鋅能提升T細胞和胸腺抵擋殲滅病菌的能力 ， 煎炒寶寶感染流行疾病的可能 ， 在出現感冒癥狀的第一天就開始給寶寶補鋅 ， 這是能夠有效的抑制病情的惡化 ， 能減輕癥狀一般在7天后 ， 相比沒有進行補鋅的寶寶 ， 服用鋅的寶寶會好得快得多 ， 所以這也就說明了補鋅能緩解癥狀 ， 縮短抵抗力人體的免疫力 。
寶寶本身體弱多病 ， 我還上網查了下資料 ， 看到許多寶媽的經驗分享 ， 都說到是寶寶免疫力低下的原因 ， 其中一些媽媽群、媽媽網、育兒網中 ， 都有人提到鋅硒寶片兒童裝 ， 這個里面主要是通過補鋅 ， 增強T/B淋巴細胞、胸腺的機能 ， 從而達到增強免疫力的作用 ， 而且還是香香蛋卷味 ， 想想更適合寶寶的口味了 。
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6>適當鍛煉
對于2歲以下的寶寶來說 ， 建議多讓寶寶下地玩耍 ， 沒有明確的時間限制 。
對于2~5歲的寶寶來說 ， 最好是每天進行60分鐘左右的戶外運動 ， 比如說散步、玩耍、跑步等等 。
對于再大一點的寶寶來說 ， 除了每天60分鐘的戶外活動以外 ， 還推薦每周至少進行3次較高強度的運動 ， 比如說游泳 ， 長跑 ， 打籃球等等 。
適當的意思就是不管什么鍛煉 ， 都要以寶寶不感覺太疲累為準 。
就是玩兒的時候精神高漲 ， 睡一覺醒來還能精神抖擻 。
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