提示您本文原始標題是：孩子這4個部位很容易受傷 ， 尤其是在運動時 ， 父母要保護好

為了提升孩子的身體素質 ， 讓孩子擁有一個健康的身體 ， 越來越多的父母從小就鼓勵孩子多進行體育運動 ， 比如跑步 ， 打乒乓球等 。 但多數父母不知道的是 ， 孩子年齡尚小 ， 身體還很脆弱 ， 在運動的過程中如果不注意 ， 就會很容易受到損傷 。 那么父母該怎么做呢？難道從今往后不讓寶寶運動了嗎？當然不是的 ， 只要父母給孩子做好這幾個關節的保護 ， 就基本上沒有什么問題了 。

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腳踝

腳踝是孩子在運動過程中比較容易受傷的部位 ， 因為不管是跑步還是跳躍 ， 都需要用到腳踝的力量 ， 所以當運動方式不正確時 ， 孩子的腳踝就極易發生扭傷和錯位 ， 讓孩子感到十分受罪 。 所以 ， 平時除了要讓孩子使用正確的運動方式外 ， 比如跑步時后腳跟先著地 ， 前腳掌后著地等 ， 父母還要給孩子準備一雙專業的運動鞋 。 這是因為專業的運動鞋更加輕便 ， 讓孩子穿著沒有什么腳部負擔 ， 而且專業的運動鞋更加防滑耐磨 ， 在緩和沖擊力的同時 ， 還能發揮高反彈力 ， 減少孩子腳踝受傷的可能性 。

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膝蓋

孩子年紀小 ， 難免喜歡蹦蹦跳跳 ， 而這樣一起一落 ， 對孩子的膝蓋具有很大的沖擊力 ， 因為膝蓋是比較脆弱的部位 ， 外面沒有肌肉包裹 ， 所以不管是對抗還是撞擊都很容易受到損傷 ， 因此孩子的膝蓋在運動過程中也極為容易受傷 ， 甚至可能說 ， 膝蓋是孩子全身上下最容易受傷的部位了 。 所以為了孩子的身體著想 ， 父母要保護好孩子的膝蓋 ， 比如說給孩子準備個護膝 ， 或者讓孩子少做傷膝蓋的鍛煉等 。

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肩部

肩部也是孩子運動過程中 ， 較為容易受傷的部位 。 因為肩部的特點就是靈活但不夠穩定 ， 也就是說 ， 孩子的肩部可以做到多項運動 ， 但是一旦這些運動超過了孩子身體負荷 ， 就特別容易導致受傷 。 所以父母平常要多注意 ， 像網球、羽毛球、棒球、游泳等用到肩部的運動 ， 讓孩子做時一定要適量 。

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手腕

手腕也是很靈活的身體部位 ， 但同時結構也特別復雜 ， 所以孩子在做運動時 ， 就極易發生錯位或者疼痛感 。 想要避免這種情況的發生 ， 父母就要注意孩子的運動方式和運動強度 ， 只有這樣 ， 才能更好的保護孩子的手腕 。

以上4個部位就是孩子運動過程中 ， 容易受傷的地方了 ， 父母要多加注意 。

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