继夫的玩弄H辣文的小说|女人与拘性猛交视频|精品欧美高清不卡高清|一起做亏亏的事情的视频|啦啦啦在线视频观看|望月直播下载ios版本|国产日韩欧美一区二区三区

  1. 首頁 > 生活 > >

孩子不吃果蔬，能用維生素片代替嗎？

提示您本文原始標題是：孩子不吃果蔬 ， 能用維生素片代替嗎？


孩子不吃果蔬，能用維生素片代替嗎？

---- 孩子不吃果蔬 ， 能用維生素片代替嗎？ //---- http:// //

新鮮水果

近日 ， 王女士帶著三歲的女兒萱萱來到醫院咨詢：“孩子不喜歡吃水果和蔬菜 ， 我買了很多維生素片給她吃 ， 不知道這種補充營養的方式可不可以？”

采訪人員了解到 ， 幼兒不愛吃果蔬 ， 于是不少家長選用不同品牌的維生素片作為替代品 ， 以達到補充幼兒成長過程中所需營養的目的 。

針對這種做法正確與否 ， 采訪人員采訪了我市醫生羅秀華 。

羅秀華表示 ， 維生素片只能對單個或多個維生素成分進行補充 ， 而蔬菜水果中富含大量的纖維素、花青素、礦物質等營養物質 ， 長期用維生素片代替新鮮果蔬 ， 不僅會導致其他營養物質攝入量不夠 ， 還會造成嬰幼兒營養成分缺失 。 因此 ， 維生素片不能代替果蔬 。

羅秀華提醒說 ， 如果過度服用維生素片 ， 可能會引起很多不適 。 如嬰幼兒體內的尿酸鹽增多 ， 增加尿路結石的風險 。 如果一天內服用維生素過量 ， 還有可能引起腹瀉、頭痛、尿頻、惡心、嘔吐 ， 或皮膚泛紅等不適 。 有時候 ， 體內含有大量的維生素C ， 可能會刺激胃液分泌 ， 久而久之 ， 導致胃液分泌過多 ， 損傷胃粘膜 。 情況嚴重時 ， 甚至會導致胃出血 。 此外 ， 有的家長在給孩子補充維生素C的同時 ， 還會督促孩子服用維生素D ， 這種做法可能會導致嬰幼兒體內維生素D過剩 ， 引起軟組織鈣化 ， 對腎臟和心血管系統造成損傷 。 一般來說 ， 維生素的補充方式和劑量要嚴格遵醫囑 ， 不可盲目 。

實際上 ， 要想達到營養均衡的目的 ， 還要多食用新鮮果蔬 。 攝入果蔬種類越豐富 ， 營養補充則越完善 ， 不但可以補充孩子生長發育中所需的多種營養成分 ， 其中的膳食纖維還能調節腸道 ， 防止孩子便秘 ， 好處很多 。

對那些不喜歡食用新鮮果蔬的嬰幼兒 ， 家長該怎么辦呢？羅秀華說 ， 即便孩子不喜歡果蔬 ， 家長也要盡量保證每一餐都有水果和蔬菜 。 可以在一些食物中添加水果蔬菜 。 比如 ， 在燕麥粥中加水果等 。 另外 ， 蔬菜、水果的種類、烹煮方式應多樣化 ， 防止幼兒因吃膩某一種蔬菜或水果而反感所有的果蔬 。 還可以讓孩子自己選擇蔬菜和水果 ， 有利于建立喜愛的食物清單 。 值得一提的是 ， 很多家長會為孩子購買果汁飲料 ， 實則不可取 。 建議家長將新鮮果蔬榨成汁給孩子喝 ， 減少成品果汁的飲用 。