文|文兒

有家長對孩子長高這件事情 ， 太過于相信基因 ， 以至于一些高個子的家長根本不擔心孩子長高這件事 。 如果孩子沒同齡人長得高、長得快 ， 家長還會覺得自己的孩子是晚長 ， 早晚會長高的 。 正是這種思想耽擱了很多孩子長高 。 孩子將來能不能長高 ， 家長千萬別太自信 ， 認為只要基因夠高 ， 孩子就不愁長個 。 孩子長高這件事不能馬虎 ， 家長更不能做錯一些事情影響了孩子的長個 。 孩子睡前 ， 家長可別允許他這幾種食物 ， 對胃不好 ， 還會影響長高 。

----孩子睡前吃這幾種食物 ， 會影響將來長個 ， 家長別有僥幸心理//---- http:// //

含糖量高的食物

有些家庭吃飯吃得比較早 ， 而孩子因為貪玩或者寫作業 ， 經常熬到半夜才睡 。 因為晚飯吃得太早 ， 一些孩子在睡前可能會覺得饑餓 。 當然 ， 早有經驗的家長會提前給孩子準備幾種零食 ， 讓孩子不會因為饑餓而睡不著 。 可是 ， 要注意了 ， 孩子睡前如果真的感覺到餓了 ， 家長可以給孩子準備清淡的食物 ， 要遠離甜膩的零食 。 因為含糖量高的食物 ， 會讓孩子忍不住多吃 ， 會增加腸胃的負擔 。 另一方面 ， 孩子攝入太多糖分容易使大腦變得興奮 ， 也會影響到睡眠質量 ， 不利于孩子長個 。

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