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超實用的“5S哄睡法”，分分鐘搞定哭鬧的娃，一哄一個準

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超實用的“5S哄睡法”，分分鐘搞定哭鬧的娃，一哄一個準

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哄寶寶睡覺有兩個過程：哄到安靜和哄到睡著 。 先把寶寶哄的安靜下來 ， 有了睡覺的狀態 ， 進而繼續哄睡 ， 才能很快的讓寶寶睡著 。 但不同的寶寶 ， 可能適用的哄睡方法不同 ， 下面就介紹一個“5S哄睡法” 。


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?? 1、Swaddle襁褓法—— 將寶寶包裹住 ， 一來可以讓他覺得自己還像在子宮里 ， 安全而溫暖 ， 二來可以避免因搖動自己的胳膊和雙腿而打擾到自己 。 襁褓包可以使用到3~4個月 ， 一般到6個月的時候孩子不再喜歡被包裹 。 注意事項：不要把寶寶包的太熱 。 可以摸寶寶的手腳和后脖后背 。 鼻尖和手腳微涼說明溫度合適 ， 如果寶寶后脖和后背出汗則要警惕過熱的情況 。 寶寶不怕冷 ， 反而怕過熱 。


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?? 2、Side/Stomach 側/俯臥法—— 側著抱、趴著抱 。 注意：千萬不要在睡覺時用這個姿勢 ， 讓寶寶在小床上獨立趴著睡 ， 尤其是一歲以內的嬰兒 ， 仰睡是唯一安全的睡姿 ， 卻是止住寶寶哭鬧最差的姿勢！ 寶寶哭鬧的時候 ， 可以讓寶寶俯臥和側臥在媽媽的懷抱中 ， 或是趴在媽媽的肩頭 ， 進行安撫 ， 直到他冷靜下來 ， 再確保遵循“仰睡”守則 。


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?? 3、Shushing噓聲法—— 強勁的、隆隆的白噪音 ， 讓寶寶安靜的方法 。 在國外 ， 很多人用“噓噓”這個聲音哄孩子睡覺 。 哄睡時 ， 不管什么聲音 ， 只要有用就是好聲音 。 可以從手機里找些白噪音 ， 在寶寶哭鬧嚴重的時候 ， 或者在白天小睡、晚上睡覺時使用 。 白噪音更適用于3~4個月以內的小寶寶 。 注意事項：使用白噪音一定要注意聲源跟寶寶保持距離 ， 聲音不可過大 ， 以免損傷寶寶的聽覺 。


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?? 4、Swing搖晃法—— 有節奏的動作是安撫寶寶重要的方法之一 。 把寶寶放在搖籃里、搖椅上（秋千椅）、用嬰兒背帶背著 ， 抱著寶寶來回走、跳舞、或者單純的帶著寶寶散步 。 這樣的動作有助于撫慰孩子 ， 讓他們平靜下來進入夢鄉 。


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?? 5、Sucking吮吸法—— 吸吮對寶寶來說 ， 是強有力的安撫 。 吸吮乳房、奶瓶、奶嘴、干凈的手指和手腕都能讓寶寶平靜下來 。 大多數時候吮吸是最先使用和用得最多的安撫方法 。 吮吸溫熱甘甜的乳汁不僅能讓寶寶的胃充實而快樂 ， 還能促進大腦分泌內啡肽（一種天然的“鴉片”） ， 帶來一股洪水般的產生的睡意的色氨酸 ， 所以很多寶寶吃奶就非常容易滿足的睡著 。