想必大家都了解 ， 睡覺時的姿勢會影響到睡眠質(zhì)量 ， 尤其是懷孕期間的媽媽 ， 時常會感覺到身體疲勞 ， 因此睡覺時更要采取合適的睡姿 ， 孕婦怎樣睡對胎兒好？下面我們具體了解一下吧 。

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不同孕期睡姿有別

1、孕早期什么樣的姿勢都可以 ， 平躺、左側(cè)臥、右側(cè)臥都是可以的 ， 但是避免趴著睡 ， 不少女性有趴著睡覺的習(xí)慣 ， 但是懷孕以后要注意 ， 千萬不要趴著睡覺 ， 孕早期可以采用平躺的睡覺方式 ， 也可以采用左側(cè)位或者右側(cè)位睡覺 。

2、孕中期最好采取左側(cè)臥睡覺 ， 很多媽媽不理解 ， 為什么孕中期要采取側(cè)臥睡覺 ， 左側(cè)臥睡覺能夠減少子宮對下腔靜脈的壓迫 ， 能改善腦組織的血液循環(huán) ， 能夠幫助孕婦避免妊娠高血壓綜合征的發(fā)生 。

3、女性進(jìn)入孕晚期后 ， 睡覺時會感覺到特別累 ， 這個時候更要注意睡姿的調(diào)整 ， 左側(cè)臥位是最佳的睡覺姿勢 ， 可以減輕子宮的右旋程度 ， 可以增加胎盤血流量 ， 能改善胎兒的供血狀態(tài) ， 有利于胎兒在腹中健康成長 。

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