剛滿一歲的娃要怎么補才能提高免疫力，你可能還不知道！ 0-1歲是寶寶科學營養(yǎng)補充的一個非常重

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0-1歲是寶寶科學營養(yǎng)補充的一個非常重要的階段，尤其在6個月之后，單純的母乳已經(jīng)不足以提供充足的營養(yǎng)給寶寶。那么， 1歲階段的寶寶，應該如何科學補充營養(yǎng) ，以增強免疫力？

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第一步，膳食纖維促消化

寶寶斷奶后，最先面對的是腸道消化問題，因為之前的母乳喂養(yǎng) ，寶寶可以在母乳里獲得有益于腸道健康的益生菌源，所以會比較容易消化吸收。但是斷奶后就無法從母乳中獲取，所以寶寶的腸道需要有一個適應的階段。

因此，斷奶后要更加注重對寶寶腸道的呵護，尤其要選擇含膳食纖維的配方奶粉，膳食纖維被寶寶攝入后，可以軟化便便，幫助寶寶腸道蠕動。起到改善腸道微生態(tài)平衡的作用，從而提高寶寶腸道免疫力。

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第二步，鐵元素提升好氣色

很多寶寶斷奶后都會面臨這樣一個問題， 69%的寶寶出現(xiàn)了生病次數(shù)增多、抵抗力下降的情況，原來是寶寶的身體出現(xiàn)了需要補鐵的信號。光靠母乳已經(jīng)無法滿足寶寶對鐵的需求，這時候必須要靠寶寶的飲食來攝入鐵元素。

斷奶后，如果沒有及時給寶寶補充鐵元素，很容易造成寶寶貧血的情況。有些寶寶會出現(xiàn)食欲不振、反復感冒的癥狀，嚴重的智力發(fā)育也會受損。所以，給寶寶提供的輔食當中，鐵元素的添加是關鍵！

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第三步，鈣元素促骨骼發(fā)育

世界衛(wèi)生組織建議， 1-6個月和6-12個月的寶寶每天鈣攝入分別是300和400毫克/天。無論是寶寶從萌牙開始還是到骨骼、內(nèi)臟、肌肉的發(fā)育到大腦的健康，鈣的補充占據(jù)了非常重要的地位。

斷奶后，不僅要給寶寶選擇合適的配方奶粉，還要從寶寶日常的飲食餐單入手，及時給寶寶補充魚肉、蔬菜、豆奶制品等含有豐富鈣質的食物。

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