提示您本文原始標(biāo)題是：山藥和這水果煮粥，孩子春節(jié)不積食，常吃脾胃強(qiáng) ，睡更踏實(shí)

春節(jié)假期，家里伙食越來越好了，每天各種大魚大肉吃不停，一個(gè)勁的往肚子里裝，吃的真酸爽啊！消化好的人難免都要每逢佳節(jié)胖3斤。但對于孩子，卻是一種考驗(yàn) ，小孩子吃東西從來都管不住嘴，不留神看著就會吃多了，嘴巴是舒服了，但肚子卻遭罪受呀！尤其是3歲以內(nèi)的孩子，肉食吃多了，會明顯加重腸胃的負(fù)擔(dān) ，容易積食。

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常言道：小兒百病，以積食為先。積食也是一種慢性病，不僅影響孩子食欲，還會影響睡眠。關(guān)于孩子積食的6個(gè)身體變化，媽媽們對照下，看看自己孩子是否中招。

口臭：早上起床，能聞到一股腐丑的味道。
舌苔：如果舌苔忽然變厚，或者地圖舌，還有黃苔，多半積食了。
鼻梁：鼻梁顏色不光亮，鼻梁有青筋，不是受驚嚇，便是積食了。
眼睛：下眼袋會發(fā)紅，嚴(yán)重的甚至發(fā)紫。
睡覺：睡眠差，翻來覆去的睡不踏實(shí) ，喜歡趴著睡；或者睡覺老是踢被子，摸一下手腳心發(fā)熱。
大便：積食時(shí)大便的顏色不正常，大便干結(jié) ，嚴(yán)重的肛門周圍還會發(fā)紅。

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孩子積食，除了飲食上控制外，吃些食療的方子，也能幫孩子脾胃早點(diǎn)恢復(fù) 。尤其是積食初期，食療調(diào)節(jié)見效快又簡單。新運(yùn)媽媽之前也出過關(guān)于積食的文章，介紹過小兒消食湯，不過有寶媽反應(yīng) ，味道不好，做出來孩子不肯喝。恰巧還有一道水果粥，對于積食初期也有不錯(cuò)的效果，味道還特別棒，對于積食的孩子，早餐吃一次，調(diào)理幫助大哦！

山楂山藥南瓜粥，適合月齡：10個(gè)月+

食材：山楂30克，南瓜60克，鐵棍山藥180克，大米120克

食材說明：

山楂：含多種有機(jī)酸，能增強(qiáng)胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進(jìn)食物中的蛋白質(zhì)消化；山楂味道酸，也能增進(jìn)食欲；對于孩子吃肉過多產(chǎn)生的積食，效果甚好。但是，由于新鮮山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸，會讓胃酸過猛，對于脾胃虛弱的孩子，最好不要吃新鮮的山楂，會傷胃。一般，山楂最好是煮熟了吃。