春節期間如何讓孩子少吃零食糖果?
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對小朋友來說 , 糖果零食比一切東西都重要 。
曾經國外有父母假裝吃光了孩子萬圣節討來的糖果 , 孩子得知后無一不崩潰大哭 。 可見對他們來說 , 糖有多重要 。
離春節還就幾天了 , 你知道的 , 家家戶戶都會有很多糖果和零食 。 該想想如何看住孩子不要吃太多糖和零食 , 該吃飯的時候好好吃飯 , 這是個很棘手的問題 。
吃太多糖果零食對孩子的牙齒不好 , 也會影響孩子正餐的胃口 , 所以今天我們來給媽媽們支幾招 , 可以試試下面的方法!
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禁止吃零食和糖果 , 絕對不合適!
因為完全限制孩子吃零食糖果 , 只會讓孩子對零食產生更強烈的欲望 。 2,3歲的孩子非常好動 , 每天在正餐以外給孩子一點零食能夠補充寶寶的體力 , 所以 , 愛吃零食不是不可以 , 關鍵一定要把握好吃零食的科學尺度 。
所以 , 全家人要一起制定吃零食和糖的規則 。
我不建議讓孩子吃糖 , 因為吃糖容易讓孩子有蛀牙 , 還影響胃口 。 但是如果孩子已經養成了每天吃糖的習慣 , 你可以跟孩子一起商量一個解決方案 , 比如 :開始時每天吃一塊糖 , 讓孩子自己選擇 , 你是上午吃糖果還是下午吃 。 然后慢慢減少吃糖的頻率 。 或者兩天吃一塊糖 , 三天吃一塊糖 , 再變成1個星期吃一塊糖 。
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父母要控制孩子吃零食的時間 。
在埋怨孩子不好好吃飯 , 整天吃零食之前 , 要先反省一下你給孩子吃零食的時間是否恰當呢?吃零食的時間最好是在兩頓正餐之間 。 如果你讓孩子在吃飯前半小時吃零食 , 孩子怎么可能還會好好吃正餐?
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給孩子選擇的零食一定要適當加適量 。
什么薯片啊 , 可樂啊 , 巧克力啊這些高糖高油高調料的零食 , 最好不要給孩子吃 。 為孩子選擇的零食要簡單 , 清淡 , 好消化 , 有營養 。 比如新鮮的水果啊 , 干果啊 , 奶制品啊等等 , 不要太甜太油膩 。 手巧的媽媽也可以自己動手為孩子烘焙制作一些磨牙餅干棒 , 蛋糕 。 這樣孩子吃起來也會放心又安全 。
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當孩子哭鬧著要吃糖、零食時進行冷處理 。
當孩子不停鬧著要吃糖果時 , 媽媽可以跟他說:
你今天已經吃過了 , 不能再吃了 。
然后轉移孩子的注意力跟他說:我們來玩這個玩具吧 , 或者我們出去玩會吧 。
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為孩子制定的規則全家都要遵守 。
孩子一哭鬧 , 爺爺奶奶不忍心 , 立馬繳械投降給糖吃 , 那規則永遠沒辦法好好的執行下去 。 所以 , 爸爸媽媽應該跟家里的每個人溝通好 , 規則一旦確定全家一起執行 。
當然 , 爸媽在孩子面前必須管好嘴 。
如果你整天跟孩子說 , 孩子不許吃零食 , 零食對身體和牙齒都不好 。 然后自己卻每天抱著零食袋子在孩子面前咔咔咔咔吃得好嗨 。 那孩子會信你才怪!你的做法只會激起他更加想吃零食的強烈欲望 。 因此 , 想要限制孩子吃零食 , 首先管住自己的嘴 。
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最后需要注意的一點是 , 給孩子吃糖和零食的時間要控制好 , 千萬不要在飯前給孩子吃糖或零食 , 那樣寶寶孩子就不會好好吃飯了 。
過年期間親戚朋友之間走動多 , 最好也不要破壞掉孩子的日常生活規律哦!
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